Sfaturi de postare pentru utilizatorii de laptopuri

Laptopurile ne permit să funcționăm mai flexibil, dar au fost acuzați că au provocat probleme la spate, gât și umeri.

Caracteristicile care fac laptopurile foarte portabile, precum un ecran atașat la tastatură, sunt aceleași caracteristici care îngreunează oamenii să adopte o postură corectă atunci când le folosesc.

Iată câteva modalități prin care poți face laptopul mai sigur și mai confortabil de utilizat:

• utilizați o tastatură și un mouse separate, astfel încât laptopul să poată fi pus pe un suport și ecranul deschis la nivelul ochilor
• folosiți laptopul pe o bază stabilă, unde există suport pentru brațe și nu pe poală
• ia pauze regulate. Dacă vă mișcați, este mult mai puțin stres asupra mușchilor și articulațiilor
• stai corect cu sprijinul din spate și asigurați-vă că alte echipamente de birou sunt la îndemână
• intra in obiceiuri bune inainte de inceperea durerilor. Problemele de gât, umeri și spate se dezvoltă treptat în timp