Dacă credeți că doar alcoolicii și băuturii care își riscă să-și pună sănătatea în pericol, gândiți-vă din nou.
Multe persoane care se consideră „băutori sociali” riscă să dezvolte condiții de sănătate pe termen lung din cauza cantității pe care o beau în mod regulat.
Mulți băutori nu știu că consumul regulat mai mult de 14 unități pe săptămână poate duce la o gamă largă de probleme de sănătate pe termen lung, inclusiv cancer, accident vascular cerebral și atac de cord.
Sfaturi cu risc redus de băut
Pentru a menține riscurile de sănătate de la alcool la un nivel scăzut dacă bei mai multe săptămâni:
- atât bărbații, cât și femeile sunt sfătuiți să nu bea mai mult de 14 unități pe săptămână în mod regulat
- răspândiți-vă băutura peste 3 sau mai multe zile dacă beți în mod regulat până la 14 unități pe săptămână
- dacă doriți să reduceți, încercați să aveți mai multe zile fără băutură în fiecare săptămână
Paisprezece unități este echivalent cu 6 picturi de bere cu tărie medie sau 10 pahare mici de vin cu rezistență scăzută.
Citiți despre riscurile de a bea prea mult pentru a afla cum vă pot afecta obiceiurile de băut.
Peste limită
Aproximativ 31 din 100 de bărbați și 16 din 100 de femei din Anglia beau peste niveluri de risc scăzut.
Multe dintre bolile legate de alcool pe termen lung afectează persoanele în vârstă care beau mai mult de 14 unități pe săptămână și se consideră „băutori sociali”.
Profesorul Nigel Heaton, consultant în transplant de ficat, spune: „Unii oameni cred că este firesc să bei o sticlă de vin pe noapte.
„Pare respectabil pentru că bei cu mâncare și nu este asociat cu niciun comportament beat sau chiar te simți beat.
„Dar dacă se întâmplă regulat, este posibil să aveți probleme mai târziu. Majoritatea dintre noi cred că persoanele cu boală hepatică alcoolică sunt alcoolici.
„S-ar putea să nu fiți alcoolic, dar dacă cantitatea totală de alcool pe care o beți depășește în mod regulat liniile directoare cu risc redus, poate totuși provoca vătămări grave.”
