Descărcați podcast-urile 5K + și duceți-vă la alergare la nivelul următor.
Fiecare podcast 5K + oferă o alergare structurată cu muzică rulantă și antrenament pentru a vă dezvolta tehnica de rulare, viteza și rezistența.
Podcast-urile au fost produse cu experți în domeniul muzicii sportive AudioFuel , care se specializează în muzică pentru a vă ajuta să alergați mai repede mai mult timp.
Muzica are un ritm care să se potrivească și să îți conducă pasul atunci când alergi pentru a-ți crește performanța și pentru a-ți facilita rularea.
Cercetările arată că ascultarea muzicii în timpul exercițiilor fizice poate reduce, de asemenea, senzația de efort și oboseală.
În calitate de canapea la 5K absolvent, s-ar putea să lipsească structura programului și rutina dvs. de 3 rulează pe săptămână.
Seria 5K + este concepută pentru a vă motiva să continuați să alergați în mod regulat și să vă dezvoltați capacitatea de alergare în continuare.
Fiecare podcast include o plimbare de 5 minute de încălzire și mers pe jos pentru a vă ușura intrarea și ieșirea din sesiunea de alergare.
Puteți utiliza aceste podcast-uri în orice ordine și le puteți folosi în mod regulat pentru a vă îmbunătăți viteza și rezistența și pentru a vă menține starea de fitness.
