Aflați de ce testele oculare obișnuite (teste la vedere) sunt importante și cum un stil de viață sănătos poate ajuta la menținerea vederii bune.
De ce sunt atât de importante testele oculare obișnuite?
Este ușor să îți neglijezi ochii, deoarece de multe ori nu doare când există o problemă.
Dacă faceți un test de ochi nu vă va spune doar dacă aveți nevoie de ochelari noi sau o schimbare de prescripție medicală – este, de asemenea, o verificare importantă a sănătății ochilor.
Un optician poate detecta multe probleme generale de sănătate și semne precoce ale afecțiunilor oculare înainte de a fi conștient de orice simptome, multe dintre ele putând fi tratate dacă se găsesc suficient de devreme.
Cât de des trebuie să fac un test de ochi?
NHS vă recomandă să vă testați ochii la fiecare 2 ani (mai des dacă este recomandat de către medicul oftalmologic sau optometrist).
Ce ar trebui să fac dacă observ o schimbare în vederea mea?
Vizitați opticienii sau medicul de familie dacă sunteți preocupat de orice aspect al viziunii dvs. în orice moment.
Unii sunt mai expuși riscului de boli ale ochilor decât alții?
Unii oameni sunt mai expuși riscului. Este deosebit de important să aveți teste oculare regulate dacă sunteți:
- mai mari de 60 de ani
- dintr-un anumit grup etnic – oamenii din comunitățile afro-caraibiene prezintă un risc mai mare de a dezvolta glaucom și diabet , iar persoanele din comunitățile din Asia de Sud sunt, de asemenea, expuse unui risc mai mare de a dezvolta diabet ( retinopatia diabetică , unde retina devine deteriorată, este o complicație comună) de diabet)
- cineva cu un handicap de învățare
- dintr-o familie cu antecedente de boli de ochi
Cum rămâne cu vederea copilului meu?
De multe ori copiii nu se plâng de vederea lor, dar pot prezenta semne că nu pot vedea corect.
Printre aspectele de căutat sunt:
- stând aproape de televizor
- ținând obiecte foarte aproape de fața lor
- clipind mult
- frecarea ochilor
- un ochi întorcând sau ieșind
Dacă credeți că copilul dvs. are orice fel de probleme la vedere, duceți-i la un optician pentru investigații suplimentare.
Copiii nu trebuie să poată citi scrisori pentru a fi examinați.
Ce altceva pot face pentru a avea grijă de ochii mei?
Renunta la fumat
Fumătorii sunt mult mai susceptibili să dezvolte degenerare maculară legată de vârstă , care este cea mai frecventă cauză a pierderii vederii în Marea Britanie și cataracta decât nefumătorii.
Aflați despre ajutorul și asistența disponibilă pentru a renunța la fumat
Bea în limitele recomandate
Consumul puternic de alcool poate crește riscul de a dezvolta degenerare maculară legată de vârstă timpurie.
Pentru a menține riscurile de sănătate de la alcool la un nivel scăzut:
- bărbaților și femeilor li se recomandă să nu bea mai mult de 14 unități pe săptămână în mod regulat
- răspândiți-vă băutura peste 3 sau mai multe zile dacă beți în mod regulat până la 14 unități pe săptămână
- dacă doriți să reduceți, încercați să aveți mai multe zile fără băutură în fiecare săptămână
Păstrați filele de băut cu ajutorul trackerului alcool Drinkaware .
Protejați-vă ochii de soare
A ieși la soare este important pentru sănătatea dvs. generală, dar trebuie să vă protejați.
Nu priviți niciodată soarele direct, chiar și atunci când se întâmplă ceva interesant, cum ar fi o eclipsă. Dacă faceți acest lucru, puteți provoca daune ireversibile la vedere și chiar duce la orbire. Mai multe studii sugerează că expunerea la soare este un factor de risc pentru cataractă.
Purtând o pălărie cu o margine largă sau ochelari de soare vă poate ajuta să vă protejați ochii de razele UV. College of Optometrists recomandă achiziționarea de ochelari de soare întunecați de bună calitate – acestea nu trebuie să fie scumpe.
Căutați ochelari care poartă marcajul CE sau standardul britanic BS EN ISO 12312-1: 2013, care vă asigură că oferă un nivel sigur de protecție împotriva ultraviolete.
Colegiul Optometristilor are mai multe informații despre cum să ai grijă de ochii tăi .
