Ai mai multe șanse să rămâi însărcinată dacă tu și partenerul tău sunt amândoi în stare bună de sănătate.
Modificarea stilului de viață poate îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată și de a avea o sarcină sănătoasă.
Afecțiunile medicale precum diabetul , astmul , obezitatea și alte probleme vă pot afecta sarcina.
Peste 80% dintre cuplurile din populația generală vor concepe în termen de 1 an dacă nu folosesc contracepția și fac sex în mod regulat (la fiecare 2 sau 3 zile).
Dintre cei care nu concep în primul an, aproximativ jumătate vor face acest lucru în al doilea an.
Greutate sănătoasă
Să fii supraponderal sau subponderal poate afecta șansele tale de a concepe.
Prea multă sau prea puțină grăsime corporală vă poate face să aveți perioade neregulate sau să le opriți complet, ceea ce vă poate afecta capacitatea de a concepe.
Greutatea dvs. este sănătoasă dacă indicele de masă corporală (IMC) este cuprins între 20 și 25.
Femeile al căror IMC este mai mare de 30 de ani sau sub 19 ani pot avea probleme de concepere.
Dacă IMC-ul partenerului dvs. este mai mare de 30 de ani, fertilitatea lui este probabil să fie mai mică decât în mod normal.
Citiți mai multe despre exerciții fizice și cum să slăbești în siguranță .
Alcool și fumat
Șefii medicali pentru Regatul Unit recomandă ca, dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă, cea mai sigură abordare este să nu beți deloc alcool pentru a reduce riscurile pentru bebeluș.
Partenerul tău nu trebuie să bea cel mult 14 unități de alcool pe săptămână, care ar trebui să fie răspândite uniform pe 3 zile sau mai mult. Consumul de alcool în exces poate afecta calitatea spermei sale.
Fumatul, inclusiv fumatul pasiv, poate reduce fertilitatea la femei.
Dacă fumați și aveți nevoie de ajutor pentru a renunța:
- primiți sfaturi de la medicul dumneavoastră
- vizitați site-ul web Smokefree
- sunați la linia de asistență Smokefree la 0300 123 1044
Există, de asemenea, o legătură între fumatul și sperma de calitate mai slabă, deși efectul asupra fertilității masculine nu este sigur. Însă încetarea fumatului va îmbunătăți sănătatea generală a partenerului.
Nu există dovezi clare despre o legătură între cofeină, care se găsește în băuturi precum cafea, ceai și cola și probleme de fertilitate.
O serie de medicamente eliberate pe bază de rețetă, contra-counter și de agrement interferează cu fertilitatea masculină și feminină. Discutați cu medicul dumneavoastră de familie dacă sunteți îngrijorat.
Cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată
Este foarte probabil să rămâneți gravidă dacă faceți sex într-o zi sau cam de ovulație, atunci când ovarele vă eliberează un ou.
Acest lucru se întâmplă de obicei la aproximativ 14 zile după prima zi a ultimei perioade .
Un ou trăiește aproximativ 12 până la 24 de ore după eliberare. Pentru a rămâne însărcinată, spermatozoizii trebuie să fertilizeze ovulul în acest timp. Sperma poate trăi până la 7 zile în interiorul corpului.
Pentru cea mai bună șansă de succes, ar trebui să faci sex la fiecare 2 până la 3 zile în întreaga lună. Nu este necesar să o faceți pentru a coincide cu zilele când ovulați.
Complicații și obținerea de ajutor
Consultați medicul de familie pentru sfaturi dacă încercați un copil de mai bine de 1 an fără succes.
