Principalele tratamente pentru tulburarea de stres posttraumatică (PTSD) sunt terapiile psihologice și medicamentele.
Evenimentele traumatice pot fi foarte dificile, însă confruntarea sentimentelor tale și căutarea ajutorului profesional este adesea singura modalitate de tratare eficientă a PTSD.
Este posibil ca PTSD să fie tratat cu succes la mulți ani după ce evenimentul traumatic sau evenimentele au avut loc, ceea ce înseamnă că nu este niciodată prea târziu să solicitați ajutor.
Evaluare
Înainte de a face tratament pentru PTSD, va fi efectuată o evaluare detaliată a simptomelor dvs. pentru a vă asigura că tratamentul este adaptat la nevoile dvs. individuale.
De multe ori medicul dumneavoastră de familie va efectua o evaluare inițială, dar veți fi trimis la un specialist în sănătate mintală pentru evaluare și tratament suplimentar dacă ați avut simptome de PTSD mai mult de 4 săptămâni sau dacă simptomele dvs. sunt severe.
Există o serie de specialiști în sănătate mintală pe care îi puteți vedea dacă aveți PTSD, cum ar fi un psiholog, o asistentă psihiatrică comunitară sau un psihiatru.
Așteptare atentă, așteptare conștientă
Dacă aveți simptome ușoare de PTSD sau aveți simptome de mai puțin de 4 săptămâni, este posibil să vă recomandați o abordare numită așteptare atentă.
Așteptarea atentă presupune monitorizarea atentă a simptomelor pentru a vedea dacă se îmbunătățesc sau se înrăutățesc.
Este recomandat uneori, deoarece 2 din trei persoane care dezvoltă probleme după o experiență traumatică se îmbunătățesc în câteva săptămâni fără tratament.
Dacă se recomandă o așteptare atentă, ar trebui să aveți o programare de urmărire în termen de 1 lună.
Terapii psihologice
Dacă aveți PTSD care necesită tratament, de obicei sunt recomandate mai întâi terapii psihologice.
O combinație de terapie psihologică și medicamente poate fi recomandată dacă aveți PTSD severă sau persistentă.
Medicul dumneavoastră de familie vă poate consulta la o clinică specializată în tratarea PTSD dacă există una în zona dvs.
Sau vă puteți referi direct la un serviciu de terapii psihologice.
Există 3 tipuri principale de terapii psihologice utilizate pentru tratarea persoanelor cu PTSD.
Terapia cognitivă comportamentală (CBT)
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este un tip de terapie care are ca scop să vă ajute să vă gestionați problemele schimbând modul în care gândiți și acționați.
CBT focalizată pe traumă folosește o serie de tehnici psihologice pentru a vă ajuta să faceți cunoștință cu evenimentul traumatic.
De exemplu, terapeutul vă poate solicita să vă confruntați cu amintirile traumatice, gândindu-vă la experiența dvs. în detaliu.
Pe parcursul acestui proces, terapeutul dvs. vă ajută să faceți față oricăror stresuri pe care le simțiți în timp ce identificați orice gânduri nesatisfăcătoare sau prezentări greșite pe care le aveți despre experiență.
Terapeutul dvs. vă poate ajuta să vă controlați frica și stresul prin schimbarea modului negativ în care gândiți despre experiența dvs. (de exemplu, sentimentul că sunteți de vină pentru ceea ce s-a întâmplat sau teama că se poate întâmpla din nou).
De asemenea, s-ar putea să vă încurajați să reporniți treptat orice activități pe care le-ați evitat din experiența dvs., cum ar fi conducerea unei mașini dacă ați avut un accident.
De obicei, veți avea între 8 și 12 sesiuni săptămânale de CBT focalizată pe traumatism, deși pot fi necesare mai puține. Ședințele durează de obicei în jur de 60 până la 90 de minute.
Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR)
Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor (EMDR) este un tratament relativ nou care a fost găsit pentru a reduce simptomele PTSD.
Ea presupune efectuarea mișcărilor laterale ale ochilor, de obicei urmărind mișcarea degetului terapeutului dvs., în timp ce reamintiți incidentul traumatic.
Alte metode pot include terapeutul atingând cu degetul sau jucând un ton.
Nu este clar exact cum funcționează EMDR, dar vă poate ajuta să schimbați modul negativ în care credeți despre o experiență traumatică.
Terapia de grup
Unii oameni consideră că este util să vorbească despre experiențele lor cu alte persoane care au și PTSD.
Terapia de grup vă poate ajuta să găsiți modalități de a vă gestiona simptomele și de a înțelege starea.
Există, de asemenea, o serie de organizații de caritate care oferă grupuri de consiliere și suport pentru PTSD.
De exemplu:
- Combat Stress – o caritate militară specializată în ajutorarea unor foști militari și femei
- Criza de viol – o organizație de caritate din Marea Britanie care oferă o serie de servicii pentru femeile și fetele care au suferit abuzuri, violență în familie și agresiune sexuală
- Sprijin pentru victime – oferirea de sprijin și informații victimelor sau martorilor infracțiunii
- CRUSE – o organizație de caritate din Marea Britanie care oferă sprijin și informații pentru persoanele care au suferit deșeuri
Medicament
Antidepresivele , cum ar fi paroxetina, sertralina, mirtazapina, amitriptilina sau fenelzina, sunt uneori folosite pentru a trata PTSD la adulți.
Dintre aceste medicamente, numai paroxetină și sertralină sunt autorizate special pentru tratamentul PTSD.
Dar mirtazapina, amitriptilina și fenelzina s-au dovedit a fi eficiente și pot fi, de asemenea, recomandate.
Aceste medicamente vor fi utilizate numai dacă:
- alegeți să nu aveți tratament psihologic axat pe traume
- tratamentul psihologic nu ar fi eficient deoarece există o amenințare continuă de traume suplimentare (cum ar fi violența în familie)
- ați obținut un beneficiu mic sau deloc de la un curs de tratament psihologic axat pe traume
- aveți o afecțiune medicală de bază, cum ar fi depresia severă, care vă afectează semnificativ capacitatea de a beneficia de tratament psihologic
Amitriptilina sau fenelzina va fi utilizată de obicei numai sub supravegherea unui specialist în sănătate mintală.
Antidepresivele pot fi, de asemenea, prescrise pentru a reduce orice simptome asociate depresiei și anxietății, și pentru a ajuta cu probleme de somn.
Dar, de obicei, nu sunt prescrise persoanelor mai mici de 18 ani, decât dacă este recomandat de un specialist.
Dacă medicamentele pentru PTSD sunt eficiente, de obicei, va fi continuat timp de cel puțin 12 luni înainte de a fi retras treptat pe parcursul a 4 săptămâni sau mai mult.
Dacă un medicament nu este eficient pentru reducerea simptomelor, poate fi crescută doza dumneavoastră.
Înainte de a prescrie un medicament, medicul dumneavoastră trebuie să vă informeze despre posibilele reacții adverse pe care le puteți avea în timpul administrării acestuia, împreună cu eventualele simptome de sevraj atunci când medicamentul este retras.
De exemplu, reacțiile adverse frecvente ale paroxetinei includ senzația de rău, vederea încețoșată, constipația și diareea.
Posibilele simptome de sevraj asociate cu paroxetina includ tulburări de somn, vise intense, anxietate și iritabilitate.
Simptomele de retragere sunt mai puțin probabile dacă medicația este redusă lent.
Copii și tineri
CBT orientată spre traumă este de obicei recomandată copiilor și tinerilor cu PTSD.
În mod normal, aceasta implică un curs de 6 până la 12 sesiuni care au fost adaptate pentru a se potrivi vârstei copilului, circumstanțelor și nivelului de dezvoltare.
Dacă este cazul, tratamentul include consultarea și implicarea familiei copilului.
Copiilor care nu răspund la CBT concentrată pe traume li se poate oferi EMDR.
PTSD și conducere
Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) vă poate afecta capacitatea de a conduce în siguranță, de aceea trebuie să informați Agenția de Licențiere a Șoferilor și Vehiculelor despre starea dumneavoastră.
Accesați GOV.UK pentru mai multe informații despre PTSD și conducere .
