Tinnitus este numele pentru zgomotele auzului care nu sunt cauzate de o sursă externă. De obicei, nu este un semn al unor condiții grave și, în general, se îmbunătățește în timp. Există tratamente care vă pot ajuta.
Verificați dacă aveți tinitus
Tinnitus poate suna ca:
- țiuit
- zumzet
- whooshing
- zbârnâitor
- sâsâit
- trepidant
- muzică sau cântat
Este posibil să auziți aceste sunete în 1 sau ambele urechi, sau în cap. S-ar putea să vină și să plece sau le puteți auzi tot timpul.
Sfaturi non-urgente: consultați un medic de familie dacă:
- aveți tinitus în mod regulat sau constant
- tinitusul tău se înrăutățește
- Tinnitus vă deranjează – de exemplu, vă afectează somnul sau concentrarea
Solicitați o programare de urgență la Medic de familie dacă aveți tinitus:
- după o vătămare la cap
- cu pierdere bruscă a auzului, slăbiciune în mușchii feței sau senzație de învârtire (vertij)
- care bate în timp cu pulsul
Ce se întâmplă la întâlnirea ta
Medicul dumneavoastră va privi în urechi pentru a vedea dacă tinitusul dvs. este cauzat de ceva ce pot trata, cum ar fi o infecție a urechii sau o acumulare de ceară ureche.
De asemenea, ar putea verifica dacă există pierderi de auz.
Puteți face referire la un specialist pentru teste suplimentare și tratament.
Lucruri pe care le poți încerca să ușureze acufene
Recomandat
- încercați să vă relaxați – vă poate ajuta respirația profundă sau yoga
- încercați să găsiți modalități de a vă îmbunătăți somnul , cum ar fi să vă lipiți de o rutină de culcare sau să reduceți cofeina
- alăturați-vă unui grup de sprijin – vorbirea cu alte persoane cu tinitus vă poate ajuta să faceți față
De evitat
- nu aveți liniște totală – ascultarea muzicii sau sunetelor (numită terapie sonoră) vă poate distrage de la tinitus
- nu vă concentrați asupra acestuia, deoarece acest lucru îl poate înrăutăți – hobby-urile și activitățile vă pot ajuta să vă îndepărtați mintea
Asociația Britanică Tinnitus are mai multe informații despre terapia sonoră și administrează grupuri de asistență și o linie de asistență gratuită la 0800 018 0527.
Acțiune privind pierderea auzului are o linie de asistență gratuită la 0808 808 0123.
Tratamente pentru tinitus
În cazul în care cauza tinitusului dvs. nu este cunoscută sau nu poate fi tratată, medicul dumneavoastră de familie sau specialistul vă pot consulta pentru un tip de terapie de vorbire.
Aceasta poate fi:
- consiliere pentru tinitus – pentru a vă ajuta să aflați despre tinitusul dvs. și să găsiți modalități de a face față
- terapia cognitivă comportamentală (CBT) – pentru a schimba modul în care gândești despre tinitusul tău și pentru a reduce anxietatea
- terapia de recalificare a tinitusului – folosind terapia sonoră pentru a-ți retrăi creierul pentru a tonifica și a fi mai puțin conștient de tinitus
Terapia de recalificare a tinitusului poate fi disponibilă pe pentru persoanele cu tinitus sever sau persistent. Este disponibil pe scară largă în privat.
Cauzele acufenei
Nu este întotdeauna clar care provoacă tinitus, dar este adesea legat de:
- unele forme de pierdere a auzului
- Boala Meniere
- afecțiuni precum diabetul, afecțiunile tiroidiene sau scleroza multiplă
- anxietate sau depresie
- luarea anumitor medicamente – tinitus poate fi un efect secundar al unor medicamente chimioterapice, antibiotice, antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și aspirină
Revista media scadentă: 19 iunie 2021