Rinită alergică – Prevenire

Acarieni de praf de casă

Acarienii de praf sunt una dintre cele mai mari cauze ale alergiilor. Sunt insecte microscopice care cresc în praful casnic.

Pentru a ajuta la limitarea numărului de acarieni din casa dvs., trebuie să:

• ia în considerare cumpărarea Capaci de alergie dovada pentru saltele, pilote și perne
• alegeți lemnul sau pardoselile din vinil dur în loc de covor
• se potrivesc jaluzele care pot fi ușor șterse
• curățați regulat pernele, jucăriile moi, perdelele și mobilierul tapițat, fie prin spălarea sau aspirarea acestora
• folosiți perne sintetice și plapumă acrilică în loc de pături de lână sau lenjerie de pene
• utilizați un aspirator prevăzut cu un filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA) – poate elimina mai mult praf decât aspiratoarele obișnuite
• folosiți o cârpă umedă curată pentru a șterge suprafețele – praful uscat poate răspândi alergenii în continuare

Concentrați-vă eforturile pentru controlul acarienilor de praf în zonele din casa dvs. unde petreceți cel mai mult timp, cum ar fi dormitorul și camera de zi.

Animale de companie

Nu este blana animalelor de companie care provoacă o reacție alergică, ci expunerea la fulgi ai pielii lor moarte, salivă și urină uscată.

Dacă nu puteți elimina definitiv un animal de companie din casă, puteți găsi următoarele sfaturi utile:

• să păstreze animalele de companie în afara cât mai mult posibil, sau de a limita acestora la 1 camera, de preferință, unul fără covor
• nu permiteți animalele de companie în dormitoare
• spălați animalele de companie cel puțin o dată pe săptămână
• câini de mire în mod regulat afară
• spălați în mod regulat lenjeria de pat și mobilierul moale pe care a fost animalul dvs. de companie

Dacă vizitați un prieten sau o rudă cu un animal de companie, cereți-le să nu facă praf sau vid în ziua în care vizitați, deoarece va deranja alergenii în aer.

Polen

Diferite plante și copaci polenizează în diferite perioade ale anului, așa că atunci când veți primi rinita alergică va depinde de ce fel de polenuri sunteți alergici.

Majoritatea oamenilor sunt afectați în lunile de primăvară și de vară, deoarece aceasta se întâmplă când majoritatea copacilor și plantelor polenizează.

Pentru a evita expunerea la polen, este posibil să găsiți următoarele sfaturi utile:

• verifică rapoartele meteo pentru numărul de polen și rămâne în interior când este ridicat
• evitați uscarea liniei și lenjeria de pat atunci când numărul de polen este mare
• purtați ochelari de soare înveliți pentru a vă proteja ochii de polen
• mențineți ușile și ferestrele închise la mijlocul dimineții și seara devreme, când există cel mai mult polen în aer
• dus, spala-ti parul si schimba-ti hainele dupa ce esti afara
• evita, atunci când este posibil, zone ierboase, cum ar fi parcuri și câmpuri
• dacă ai gazon, ia în considerare să ceri altcuiva să taie iarba pentru tine

Sporii de mucegai

Matrițe se pot dezvolta în orice chestiune în descompunere, atât în și în afara casei. Matrițele în sine nu sunt alergeni, dar sporii le eliberează sunt.

Sporurile sunt eliberate atunci când există o creștere bruscă a temperaturii într-un mediu umed, cum ar fi atunci când încălzirea centrală este pornită într-o casă umedă sau hainele umede sunt uscate lângă un șemineu.

Pentru a preveni sporii mucegaiului, trebuie:

• menține-ți casa uscată și bine ventilată
• atunci când faceți duș sau gătiți, deschideți ferestrele, dar țineți ușile interne închise pentru a preveni răspândirea aerului umed prin casă și folosiți ventilatoare extractoare
• evitați uscarea hainelor în interior, depozitarea hainelor în dulapuri umede și ambalarea hainelor prea strâns în dulapuri
• se ocupă cu orice umezeală și condens din casa ta