Deși psoriazisul este doar o iritare minoră pentru unii oameni, poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții pentru cei mai afectați.
Dacă aveți psoriazis, este posibil să găsiți următoarele sfaturi utile.
Îngrijire auto
Îngrijirea de sine este o parte esențială a vieții tale de zi cu zi. Implică responsabilitatea pentru propria sănătate și bunăstare, cu sprijinul celor implicați în îngrijirea ta.
Îngrijirea de sine include menținerea în formă, menținerea unei sănătăți fizice și mentale bune, prevenirea bolilor sau accidentelor și îngrijirea mai eficientă a bolilor minore și a condițiilor pe termen lung.
Persoanele cu afecțiuni pe termen lung pot beneficia enorm de îngrijirea de sine. Ei pot trăi mai mult; aveți mai puțin durere, anxietate, depresie și oboseală; au o calitate mai bună a vieții; și fii mai activ și mai independent. A avea un plan de îngrijire vă va ajuta să vă gestionați tratamentul astfel încât să se potrivească stilului dvs. de viață.
Informatii suplimentare
Mențineți-vă tratamentul
Este important să vă folosiți tratamentul așa cum este prescris, chiar dacă psoriazisul dvs. se îmbunătățește. Tratamentul continuu poate ajuta la prevenirea apariției focarelor. Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la tratamentul dumneavoastră sau orice reacții adverse, discutați cu medicul dumneavoastră de familie sau cu echipa de asistență medicală.
Recenzii periodice
Deoarece psoriazisul este de obicei o afecțiune pe termen lung, este posibil să fiți în contact regulat cu echipa dumneavoastră de asistență medicală. Discutați despre simptomele sau preocupările dvs. cu cât echipa știe mai multe, cu atât vă pot ajuta mai mult.
Ajutor cu costurile de sănătate
Dacă plătiți în mod regulat pentru mai mult de 3 rețete pe lună, puteți economisi bani cu un certificat de plată de plată pe bază de rețetă (PPC).
Pentru a verifica costul unui PPC, sunați la 0845 850 0030 sau verificați prospectul HC12 (disponibil în unele farmacii sau chirurgii de medicină generală).
Informatii suplimentare
Alimentație sănătoasă și exerciții fizice
Persoanele cu psoriazis au un risc ceva mai mare de a dezvolta diabet și boli cardiovasculare decât populația generală, deși nu se știe de ce.
Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă sunt recomandate tuturor, nu doar persoanelor cu psoriazis, deoarece acestea pot ajuta la prevenirea multor probleme de sănătate. Mâncarea unei diete sănătoase, echilibrate și exercitarea în mod regulat poate, de asemenea, ameliora stresul, ceea ce vă poate îmbunătăți psoriazisul.
Informatii suplimentare
Impactul emoțional al psoriazisului
Efectul pe care psoriazisul îl poate avea asupra aspectului fizic înseamnă că stima de sine scăzută și anxietatea sunt frecvente în rândul persoanelor cu afecțiune. Acest lucru poate duce la depresie , mai ales dacă psoriazisul se agravează.
Medicul dumneavoastră de medic sau dermatolog va înțelege impactul psihologic și emoțional al psoriazisului, așa că vorbiți-le despre preocupările sau anxietățile voastre.
Informatii suplimentare
Artrita psoriazică
Unele persoane cu psoriazis dezvoltă artrită psoriazică . Acest lucru provoacă tandrețe, durere și umflare a articulațiilor și țesutului conjunctiv, precum și rigiditate. Poate afecta orice articulație din corp, dar afectează adesea mâinile, picioarele, genunchii, gâtul, coloana vertebrală și coatele.
Majoritatea oamenilor dezvoltă artrită psoriazică după psoriazis, dar unii oameni o dezvoltă înainte de a fi diagnosticați cu psoriazis.
Nu există un singur test pentru artrita psoriazică. În mod normal, este diagnosticat folosind o combinație de metode, inclusiv examinarea istoricului dumneavoastră medical, examene fizice, analize de sânge, radiografii și scanări RMN. Dacă aveți psoriazis, veți avea de obicei o evaluare anuală pentru a căuta semne de artrită psoriazică.
Dacă medicul dumneavoastră crede că aveți artrită psoriazică, de obicei, veți fi trimis la un specialist numit reumatolog, astfel încât să puteți fi tratat cu medicamente antiinflamatorii sau anti-reumatice.
Informatii suplimentare
graviditate
Psoriazisul nu afectează fertilitatea, iar femeile cu psoriazis pot avea o sarcină normală și un copil sănătos. Unele femei consideră că psoriazisul lor se îmbunătățește în timpul sarcinii, dar pentru altele se înrăutățește.
Discutați cu echipa dumneavoastră de asistență medicală dacă vă gândiți să aveți un copil. Unele tratamente pentru psoriazis pot fi dăunătoare pentru un copil în curs de dezvoltare, așa că folosiți contracepția în timp ce le luați. Acest lucru se poate aplica atât bărbaților, cât și femeilor, în funcție de medicație. Echipa dumneavoastră de sănătate vă poate sugera cele mai bune metode de a vă controla psoriazisul înainte de a începe să încercați pentru o familie.
Informatii suplimentare
Vorbeste cu ceilalti
Multe persoane cu psoriazis au descoperit că implicarea în grupuri de sprijin ajută. Grupurile de asistență vă pot crește încrederea în sine, pot reduce sentimentele de izolare și vă pot oferi sfaturi practice despre viața cu această afecțiune.
