Menopauză – tratament

Nu toate femeile doresc tratament pentru ameliorarea simptomelor menopauzei , dar tratamentele sunt disponibile dacă simțiți că simptomele sunt deosebit de supărătoare.

Principalul tratament pentru simptomele menopauzei este terapia de substituție hormonală (HRT) , deși alte tratamente sunt disponibile și pentru unele dintre simptome.

Liniile directoare ale Institutului Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire (NICE) spun că HRT este eficient și ar trebui oferit femeilor cu simptome de menopauză, după ce discută despre riscuri și beneficii.

Există două tipuri principale de HRT:

• HRT combinat (estrogen și progestativ) – pentru femeile cu simptome de menopauză care încă au pântecele lor (estrogenul luat pe cont propriu poate crește riscul de cancer la nivelul uterului )
• HRT numai pentru estrogen – pentru femeile care și-au îndepărtat pântecele într-o histerectomie

HRT este disponibil sub formă de tablete, plasturi de piele, un gel de frecat pe piele sau implanturi.

HRT este extrem de eficient pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, în special bufeuri și transpirații nocturne, dar există o serie de reacții adverse, incluzând sensibilitatea la sân, durerile de cap și sângerarea vaginală. Este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de cheaguri de sânge și cancer de sân la unele femei.

HRT nu este recomandat pentru unele femei, cum ar fi cele care au avut anumite tipuri de cancer de sân sau au un risc ridicat de a face cancer de sân.

Medic de familie-ul tău îți poate oferi mai multe informații despre riscurile și beneficiile HRT pentru a te ajuta să decizi dacă vrei sau nu să-l asumi.

Citiți mai multe despre HRT .

Dacă prezentați bufeuri și transpirații nocturne ca urmare a menopauzei, uneori pot fi utile măsuri simple, cum ar fi:

• purtând haine ușoare
• păstrându-ți dormitorul rece noaptea
• luând un duș rece, folosind un ventilator sau consumând o băutură rece
• încercând să îți reduci nivelul de stres
• evitarea potențialelor declanșatoare, cum ar fi mâncarea picantă, cofeina, fumatul și alcoolul
• luând exerciții fizice regulate și pierdeți în greutate dacă sunteți supraponderali

Dacă înroșirile și transpirațiile sunt frecvente sau severe, medicul dumneavoastră poate sugera să luați HRT.

Dacă HRT nu este potrivit pentru dumneavoastră sau preferați să nu-l aveți, medicul dumneavoastră medicale vă poate recomanda alte medicamente care vă pot ajuta, cum ar fi clonidina (un medicament cu hipertensiune arterială ) sau anumite antidepresive .

Aceste medicamente pot provoca reacții adverse neplăcute, de aceea este important să discutați riscurile și beneficiile cu medicul dumneavoastră înainte de începerea tratamentului.

Măsurile de auto-ajutor, cum ar fi să vă odihniți mult, să faceți exerciții fizice regulate și să faceți activități relaxante, cum ar fi yoga și tai-chi, vă pot ajuta. Medicamente și alte tratamente sunt de asemenea disponibile, inclusiv HRT și terapie cognitivă comportamentală (CBT) .

CBT este un tip de terapie de vorbire care poate îmbunătăți starea de spirit scăzută și sentimentele de anxietate. Este posibil ca medicul dumneavoastră de familie să vă poată referi pentru CBT pe sau să vă recomande opțiuni de auto-ajutor, cum ar fi cursurile online CBT.

Antidepresivele vă pot ajuta dacă ați fost diagnosticat cu depresie .

Efectele secundare posibile ale suplimentelor de testosteron includ acneea și creșterea nedorită a părului .

Citiți mai multe despre pierderea libidoului și problemele sexuale feminine .

Citiți mai multe despre uscăciunea vaginală și sexul odată cu înaintarea în vârstă .

Femeile care au trecut prin menopauză prezintă un risc crescut de a dezvolta osteoporoză (oase slabe) ca urmare a nivelului mai scăzut de estrogen din organism.

Puteți reduce șansele de a dezvolta osteoporoză prin:

• a lua HRT – HRT poate ajuta la prevenirea osteoporozei, deși acest efect nu tinde să dureze după oprirea tratamentului
• exerciții fizice în mod regulat – inclusiv exerciții de greutate și rezistență
• consumul unei alimentații sănătoase care include o mulțime de fructe, legume și surse de calciu , cum ar fi laptele cu conținut scăzut de grăsimi și iaurtul
• obținerea puțină lumină solară – lumina solară pe pielea dvs. determină producerea de vitamina D , care vă poate ajuta să vă mențineți oasele puternice
• oprirea fumatului și reducerea alcoolului
• a lua suplimente de calciu și / sau vitamina D dacă nu simțiți că obțineți suficient de multe – discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră

Citiți mai multe despre menopauză și sănătatea oaselor și prevenirea osteoporozei .