Hipotermia este o scădere periculoasă a temperaturii sub 35C (95F). Temperatura normală a corpului este în jur de 37C (98,6 F).
Hipotermia poate fi gravă dacă nu este tratată rapid.
Ar trebui să sunați la 112 și să acordați primul ajutor dacă observați semne de hipotermie.
Simptomele hipotermiei
Primele semne de hipotermie includ:
- tremurături
- pielea rece și palidă
- vorbire neclară
- respirație rapidă
- oboseală
- confuzie
Acestea sunt simptome ale hipotermiei ușoare, unde temperatura corpului cuiva este cuprinsă între 32C și 35C.
Dacă temperatura lor scade la 32C sau mai mică, de obicei, acestea vor înceta să tremure complet și pot trece.
Acesta este un semn că starea lor se agravează și că este nevoie de ajutor medical de urgență.
Hipotermie la copii
Bebelușii cu hipotermie pot părea sănătoși, dar pielea lor se va simți rece.
De asemenea, pot fi șchiopătați, neobișnuit de liniștiți și refuză să se hrănească.
Tratarea hipotermiei
Ar trebui să apelați la 112 și apoi să acordați primul ajutor dacă credeți că cineva are hipotermie.
Primul ajutor pentru hipotermie
Pentru a încălzi persoana:
- Mutați-le în interior.
- Îndepărtați hainele umede și uscați-le.
- Înfășurați-le în pături.
- Dă-le o băutură caldă, fără alcool, dar numai dacă pot înghiți normal.
- Dați hrană energetică care conține zahăr, cum ar fi o bară de ciocolată, dar numai dacă pot înghiți normal.
Dacă persoana nu poate fi deplasată în interior, găsește ceva pentru care să se sprijine pentru a le proteja de pământul rece, precum un prosop sau o pătură.
Dacă nu par să respire – și știi cum să faci asta – dă-le CPR , dar trebuie să continui asta până când ajutoarele profesionale ajung sub forma serviciului de ambulanță sau a unei echipe medicale.
Lucruri de evitat
Unele lucruri pot înrăutăți hipotermia:
- nu puneți persoana într-o baie fierbinte
- nu-și masează membrele
- nu folosiți lămpi de încălzire
- nu le da alcool să bea
Aceste acțiuni pot determina inima să oprească brusc bătăile (stop cardiac).
Cauzele hipotermiei
Hipotermia se întâmplă atunci când corpul devine prea rece și temperatura scade sub 35C.
Hipotermia poate fi cauzată de:
- îmbrăcăminte necorespunzătoare pe vreme rece
- căzând în apă rece
- devenind rece în hainele umede
- locuind într-o casă rece
- fiind foarte obosit și rece
Cine riscă?
Unele grupuri de persoane sunt mai vulnerabile la hipotermie.
Ei includ:
- bebelușii și copiii – pierd căldură mai repede decât adulții
- persoanele în vârstă care sunt inactive și nu mănâncă bine
- consumatori mari de alcool și droguri – corpurile lor pierd mai repede căldura
Prevenirea hipotermiei
Pentru a rămâne cald în interior pe vreme rece:
- menține-ți casa la o temperatură de cel puțin 18C
- camera unui bebeluș trebuie să fie între 16 și 20 ° C
- mențineți ferestrele și ușile interioare închise
- poarta haine calduroase
- folosiți un termometru de cameră
Faceți check-in-ul cu regularitate pe un vecin în vârstă pe timp rece, pentru a vă asigura că locuința lor este caldă.
Guvernul oferă o plată cu combustibil de iarnă pentru persoanele în vârstă pentru a-i ajuta să plătească facturile la încălzire.
Află cum să stai cald pe vreme rece
Pentru a rămâne cald în aer liber:
- planifică-ți activitatea
- planificați pentru neașteptate
- rochie pentru condițiile meteorologice
- aduceți straturi suplimentare în cazul în care vremea se schimbă
- schimbă-te cât mai repede din hainele umede sau transpirate
- au băuturi calde non-alcoolice
- asigurați-vă că nu sunteți niciodată prea departe de ajutor
