Hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială) nu are, de obicei, niciun simptom, așa că singura modalitate de a afla dacă îl aveți este să vă verificați tensiunea arterială.
Adulții sănătoși cu vârsta peste 40 de ani ar trebui să își verifice tensiunea arterială cel puțin o dată la 5 ani.
Dacă aveți un risc crescut de hipertensiune arterială , ar trebui să vă verificați tensiunea arterială mai des, în mod ideal, o dată pe an.
A face acest lucru este ușor și v-ar putea salva viața.
Unde se face un test de tensiune arterială
Puteți solicita un control al tensiunii arteriale. Nu trebuie să așteptați să vi se ofere unul.
Testul tensiunii arteriale este disponibil:
- la chirurgia Medic de familie – de către un medic de asistență medicală, o asistentă medicală, asistent medical sau o mașină de autoservire
- la unele farmacii
- la o programare Health Check oferită adulților cu vârste cuprinse între 40 și 74 de ani în Anglia
- în unele locuri de muncă
- la un eveniment de sănătate
De asemenea, vă puteți testa tensiunea arterială acasă folosind un kit de testare la domiciliu.
Testarea tensiunii arteriale
În mod normal, pentru a măsura tensiunea arterială a fost utilizat un stetoscop, o manșetă pentru braț, o pompă și un cadran, dar în zilele noastre sunt folosite frecvent dispozitive automate cu senzori și afișaje digitale.
Cel mai bine este să stai cu spatele sprijinit și cu picioarele neîncrucișate cel puțin 5 minute înainte de testare.
De obicei, va trebui să vă îmbrăcați mânecile sau să îndepărtați hainele cu mâneci lungi, astfel încât manșeta să poată fi plasată în jurul brațului superior.
Încercați să vă relaxați și să evitați discuțiile în timp ce testul este efectuat.
În timpul testului:
- îți ții unul dintre brațe, astfel încât să fie la același nivel cu inima, iar manșeta este plasată în jurul ei – brațul tău ar trebui să fie sprijinit în această poziție cu o pernă sau brațul unui scaun, de exemplu
- manșeta este pompat în sus pentru a limita fluxul de sânge în braț – aceasta stoarcerea poate simți un pic inconfortabil, dar durează doar câteva secunde
- presiunea din manșetă este eliberată lent și detectoarele detectează vibrații în arterele tale – un medic va folosi un stetoscop pentru a le detecta dacă tensiunea arterială este măsurată manual
- presiunea din manșetă este înregistrată în 2 puncte, deoarece fluxul de sânge începe să revină la braț – aceste măsurători sunt utilizate pentru a oferi citirea tensiunii arteriale
De obicei, puteți afla imediat rezultatul dvs., fie de la profesionistul medical care efectuează testul, fie de pe afișajul digital.
Dacă tensiunea arterială este ridicată, s-ar putea să vă sfătuiți să vă înregistrați tensiunea arterială acasă pentru a confirma dacă aveți tensiune arterială ridicată.
Monitorizarea tensiunii arteriale ambulatorii (24 de ore)
A avea o citire a tensiunii arteriale crescute în 1 test nu înseamnă neapărat că aveți tensiune arterială ridicată.
Presiunea arterială poate fluctua pe parcursul zilei. Simțirea anxioasă sau stresată când vă vizitați medicul de familie vă poate ridica și tensiunea arterială.
Dacă aveți o lectură ridicată, s-ar putea să vi se ceară să efectuați câteva lecturi cu un monitor de tensiune arterială la domiciliu sau să purtați un monitor de 24 de ore care vă verifică tensiunea arterială pe parcursul zilei.
Acest lucru va confirma dacă aveți tensiune arterială constantă.
Este cunoscut sub numele de 24 de ore sau de monitorizare a tensiunii arteriale ambulatorii.
Testarea tensiunii arteriale la domiciliu
Testele de tensiune arterială pot fi, de asemenea, efectuate acasă folosind propriul monitor de tensiune arterială .
La fel ca monitorizarea în 24 de ore sau în ambulator, acest lucru poate oferi o mai bună reflectare a tensiunii arteriale.
De asemenea, vă poate permite să vă monitorizați mai ușor starea pe termen lung.
Puteți cumpăra o varietate de monitoare low-cost, astfel încât să vă puteți testa tensiunea arterială acasă sau în timp ce sunteți afară și.
Măsoară-ți tensiunea arterială de două ori pe zi, în mod ideal dimineața și seara, în timp ce stai jos.
De fiecare dată se iau 2 lecturi, la 1 minut distanță. Continuați să vă măsurați tensiunea arterială de două ori pe zi, timp de 7 zile.
Medicul sau asistenta dumneavoastră vor folosi aceste informații pentru a vă calcula tensiunea arterială medie.
Este important să vă asigurați că utilizați echipamente testate corect.
Societatea britanică de hipertensiune arterială (BHS) are informații despre monitoarele de tensiune arterială validate disponibile pentru a fi cumpărate.
Înțelegerea citirii tensiunii arteriale
Tensiunea arterială se măsoară în milimetri de mercur (mmHg) și se administrează ca 2 cifre:
- presiunea sistolică – presiunea când inima îți împinge sângele
- presiunea diastolică – presiunea când inima ta se sprijină între bătăi
De exemplu, dacă tensiunea arterială este „140 peste 90”, sau 140 / 90mmHg, înseamnă că aveți o presiune sistolică de 140mmHg și o presiune diastolică de 90mmHg.
Ca ghid general:
- hipertensiunea arterială este considerată a fi 140 / 90mmHg sau mai mare (sau o medie de 135 / 85mmHg acasă) – sau 150 / 90mmHg sau mai mare (sau o medie de 145 / 85mmHg acasă) dacă aveți peste 80 de ani
- tensiunea arterială ideală este considerată de obicei între 90 / 60mmHg și 120 / 80mmHg, în timp ce ținta pentru cei peste 80 de ani este sub 150 / 90mmHg (sau 145 / 85mmHg acasă)
Citițiile tensiunii arteriale între 120 / 80mmHg și 140 / 90mmHg ar putea însemna că aveți riscul de a dezvolta tensiune arterială înaltă dacă nu luați măsuri pentru a menține tensiunea arterială sub control.
