Toate fobiile îți pot limita activitățile zilnice și pot cauza anxietate și depresie severă. Fobiile complexe, cum ar fi agorafobia și fobia socială, sunt mai susceptibile să provoace aceste simptome.
Oamenii cu fobii adesea evită intenționat să intre în contact cu lucrul care le provoacă frică și anxietate . De exemplu, cineva cu frica de păianjeni (arahnofobie) poate să nu vrea să atingă un păianjen sau chiar să se uite la o imagine a unuia.
În unele cazuri, o persoană poate dezvolta o fobie în care devine frică să experimenteze anxietatea în sine, deoarece se simte atât de incomod.
Nu trebuie să fiți în situația în care vă temeți pentru a experimenta simptomele panicii . Creierul este capabil să creeze o reacție la situații temătoare, chiar și atunci când nu sunteți în realitate.
Simptome fizice
Persoanele cu fobii au adesea atacuri de panică . Acestea pot fi foarte înspăimântătoare și tulburătoare. Simptomele apar adesea brusc și fără avertisment.
Pe lângă sentimentele copleșitoare de anxietate, un atac de panică poate provoca simptome fizice, cum ar fi:
- transpiraţie
- tremurând
- bufeuri sau frisoane
- lipsa respirației sau dificultăți de respirație
- o senzație de sufocare
- bătăi rapide ale inimii (tahicardie)
- durere sau etanșeitate în piept
- o senzație de fluturi în stomac
- greaţă
- dureri de cap și amețeli
- simțind leșin
- amorțeală sau ace și ace și ace
- gură uscată
- o nevoie de a merge la toaletă
- sunându-vă în urechi
- confuzie sau dezorientare
Simptome psihologice
În cazuri grave, puteți prezenta, de asemenea, simptome psihologice, cum ar fi:
- frica de a nu pierde controlul
- frica de leșin
- sentimente de teamă
- frica de a muri
Fobii complexe
Fobiile complexe precum agorafobia și fobia socială pot avea adesea un efect dăunător asupra vieții de zi cu zi și a bunăstării mintale a unei persoane.
Agorafobia implică adesea o combinație de mai multe fobii între ele. De exemplu, cineva cu frica de a ieși afară sau de a pleca de acasă poate avea, de asemenea, frica de a nu fi lăsat singur (monofobie) sau de locuri în care se simte prins (claustrofobie).
Simptomele experimentate de persoanele cu agorafobie pot varia ca gravitate. De exemplu, unii oameni se pot simți foarte atenți și anxioși dacă trebuie să plece de acasă pentru a merge la magazine. Alții se pot simți relativ confortabili călătorind distanțe scurte de acasă.
Dacă aveți o fobie socială, gândul de a fi văzut în public sau la evenimente sociale te poate face să te simți înspăimântat, neliniștit și vulnerabil.
Evitarea intenționată a întâlnirii în situații sociale este un semn de fobie socială. În cazuri extreme de fobie socială, ca și în cazul agorafobiei, unii oameni se tem prea mult să plece de acasă.
Mai multe tratamente pentru fobii sunt disponibile, inclusiv terapii de vorbire și tehnici de auto-ajutor . Cu toate acestea, de multe ori poate fi nevoie de ceva timp pentru a depăși o fobie complexă.
