Un disc alunecat este atunci când o pernă moale de țesut între oasele coloanei vertebrale se împinge afară. Este dureros dacă apasă pe nervi. De obicei, se îmbunătățește mai lent, cu repaus, exerciții blânde și calmante.
Verificați dacă este un disc alunecat
Un disc alunecat (denumit și un disc prolapsat sau herniat) poate provoca:
- dureri de spate inferioare
- amorțeală sau furnicături în umeri, spate, brațe, mâini, picioare sau picioare
- dureri de gât
- probleme de îndoire sau îndreptare a spatelui
- slabiciune musculara
- durere la nivelul feselor, șoldurilor sau picioarelor dacă discul apasă pe nervul sciatic (sciatica)
Nu toate discurile alunecate cauzează simptome. Mulți oameni nu vor ști niciodată că au strecurat un disc.
Alte cauze ale durerilor de spate
Uneori, durerea poate fi rezultatul unei accidentări, cum ar fi o entorsă sau o tulpină , dar de multe ori nu există un motiv evident.
Durerile de spate sunt rareori cauzate de ceva grav.
Cum puteți ușura durerea de pe un disc alunecat
Mențineți activ
Dacă durerea este foarte rea, poate fi necesar să vă odihniți la început. Dar începeți un exercițiu blând cât de curând puteți – vă va ajuta să vă îmbunătățiți mai repede.
Tipul de exercițiu nu este important, ci doar creșteți treptat nivelul activității.
Luați calmante
Analgezice alternative, cum ar fi ibuprofenul și paracetamolul. Paracetamolul singur nu este recomandat pentru durerile de spate.
Luați-le în mod regulat (până la cantitatea recomandată zilnic), mai degrabă decât atunci când durerea este deosebit de rea. Acest lucru vă va ajuta să continuați în mișcare.
Un farmacist vă poate ajuta cu un disc alunecat
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum ibuprofenul nu sunt potrivite pentru toată lumea. Discutați cu un farmacist dacă nu sunteți sigur.
Analizele mai puternice care conțin codeină pot ajuta la durerea care tocmai a început.
Dar aceste tipuri de calmante pot provoca dependență și trebuie utilizate doar câteva zile.
Sfaturi non-urgente: consultați un medic de familie dacă aveți dureri de spate și:
- calmante nu vă ajută
- durerea nu este mai bună după o lună
- o temperatură foarte ridicată sau te simți fierbinte și înfiorător
- pierdere în greutate inexplicabilă
- o umflătură în spate
- durerea este mai gravă noaptea
Acțiune imediată necesară: Sunați la 112 sau mergeți la A&E dacă aveți dureri de spate și:
- amorțeală în jurul fundului sau a organelor genitale
- nu pot face pipi
- pierde senzația în 1 sau ambele picioare
- nu poate controla atunci când faci pipi sau scaun
- l-am prins după un accident grav, cum ar fi un accident de mașină
Ce se întâmplă la întâlnirea ta
De obicei, medicul dumneavoastră de familie va putea spune dacă aveți un disc alunecat din simptomele dumneavoastră.
Este posibil să aveți și o examinare fizică. Medicul de familie ar putea să vă ceară să vă ridicați brațele sau să faceți exerciții simple pentru picioare pentru a afla unde se află discul alunecat.
Tratament pentru un disc alunecat de la un Medic de familie
Medicul dumneavoastră ar putea prescrie un calmant mai puternic, o injecție de steroizi sau un relaxant muscular pe care să-l folosească pe termen scurt.
Dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc, medicul dumneavoastră de familie ar putea recomanda teste suplimentare, cum ar fi o scanare RMN.
S-ar putea să te refere și la un fizioterapeut. Fizioterapia de la s-ar putea să nu fie disponibilă peste tot, iar timpul de așteptare poate fi lung. Puteți obține, de asemenea, în privat.
Chirurgie pentru un disc alunecat
De obicei nu este necesară intervenția chirurgicală, dar medicul dumneavoastră de familie poate să vă adreseze unui specialist pentru a discuta intervenția chirurgicală dacă simptomele dumneavoastră:
- nu s-au îmbunătățit folosind alte tratamente
- include agravarea slăbiciunii musculare sau amorțeala
Tratamente alternative pentru discul alunecat
Există câteva dovezi că terapiile manuale precum osteopatia pot ajuta la calmarea durerilor de spate.
De obicei, va trebui să plătiți pentru acest tratament în mod privat.
Ce provoacă alunecarea discului
Se pot întâmpla din cauza:
- îmbătrânire
- exercitând prea tare
- ridicarea obiectelor grele în mod greșit
- vibrații din mașini de conducere sau de exploatare
- fiind inactiv sau supraponderal
Pentru a preveni discurile alunecate
Recomandat
- ține activ – fă exerciții fizice regulate
- folosiți o tehnică sigură când ridicați obiecte grele
De evitat
- nu fumati – nicotina slabeste tesutul discului
