O grefă de bypass coronariană (CABG) nu este un remediu pentru bolile de inimă, de aceea este important să adoptați un stil de viață sănătos și să continuați să luați orice medicament prescris după operație pentru a reduce riscul de a avea probleme cardiace în viitor.
Stil de viata sanatos
Există o serie de modificări ale stilului de viață pe care le puteți face după ce ați grefat de bypass coronarian pentru a vă reduce riscul de probleme cardiace.
Dieta sanatoasa
O dietă nesănătoasă vă poate crește șansele de a dezvolta probleme cardiace după o grefă ocolitoare a arterelor coronare.
Pentru a reduce acest risc, ar trebui să vă asigurați că dieta dvs. este săracă în grăsimi saturate și sare, dar bogată în fibre și omega-3 (un acid gras care vă poate ajuta să reduceți nivelul de colesterol).
Exemple de alimente pe care ar trebui să le încercați să le includeți includ:
- plăcinte cu carne
- cârnați și tăieturi grase de carne
- unt, untură și ghee (un tip de unt folosit adesea în gătitul indian)
- cremă
- prăjituri și biscuiți
În schimb, ar trebui să încercați să mâncați:
- alimente cu amidon , cum ar fi orez integral, pâine și paste
- fructe și legume – ideal 5 porții pe zi
- pește gras , cum ar fi macrou și sardine
De asemenea, reduceți cantitatea de sare pe care o adăugați la alimente și verificați etichetele nutriționale pe alimente atunci când faceți cumpărăturile pentru a găsi produse cu cele mai mici niveluri de sare.
Citiți mai multe despre alimentația sănătoasă , consumul de grăsimi mai puțin saturate și sfaturi pentru o dietă mai mică cu sare .
Fă sport regulat
După ce v-ați recuperat pe deplin din efectele intervenției chirurgicale, ar trebui să faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a reduce riscul de a dezvolta probleme cardiace.
Adulții trebuie să facă cel puțin 150 de minute (2 ore și 30 de minute) de activitate aerobă de intensitate moderată în fiecare săptămână.
Intensitate moderată înseamnă o activitate suficient de intensă pentru a vă lăsa ușor fără suflare.
Exemple de activități aerobe cu intensitate moderată includ:
- mers repede
- mersul cu bicicleta pe pământ sau cu câteva dealuri
- duble de tenis
- împingând o mașină de tuns iarba
- drumeții
Dacă vi se pare dificil să atingeți 150 de minute de activitate pe săptămână, începeți la un nivel cu care vă simțiți confortabil (de exemplu, în jur de 10 minute de exerciții ușoare pe zi) și creșteți treptat durata și intensitatea activității pe măsură ce fitness-ul dvs. începe îmbunătăţi.
Citiți mai multe despre ghidurile de activitate fizică pentru adulți (19 la 64) .
Slăbi
Dacă sunteți supraponderali sau obezi , vă puteți reduce riscul de probleme cardiace suplimentare încercând să atingeți o greutate sănătoasă.
Puteți utiliza calculatorul de greutate sănătos IMC pentru a afla dacă trebuie să slăbești .
Cel mai bun mod de a pierde în greutate este să vă asigurați că aveți o dietă sănătoasă și să faceți exerciții fizice în mod regulat.
S-ar putea să vă fie de folos să urmați un program structurat de pierdere în greutate, cum ar fi planul gratuit de pierdere în greutate .
Renunțe la fumat
Fumatul îți poate crește semnificativ riscul de a dezvolta probleme cardiace, deoarece îți îngustează arterele și îți crește tensiunea arterială.
Dacă doriți să renunțați la fumat , medicul dumneavoastră medical vă va putea referi la serviciul Smokefree , care vă va oferi ajutor și sfaturi dedicate despre cele mai bune modalități de a renunța la fumat.
Puteți, de asemenea, să apelați linia de asistență pentru fumat la 0300 123 1044. Personalul de asistență special instruit vă va oferi sfaturi și încurajare gratuită pentru experți.
Dacă te-ai angajat să renunți la fumat, dar nu vrei să fii trimis la un serviciu de renunțare la fumat, medicul de familie ar trebui să poată prescrie medicamente care să ajute la simptomele de retragere pe care le poți întâmpina după renunțare.
Aflați mai multe despre tratamentele de fumat .
Bea mai puțin alcool
Dacă bei alcool, nu depășiți limitele recomandate:
- bărbaților și femeilor li se recomandă să nu bea în mod regulat mai mult de 14 unități pe săptămână
- răspândiți-vă băutura peste 3 zile sau mai mult dacă beți până la 14 unități pe săptămână
O unitate de alcool reprezintă aproximativ jumătate de halbă de rezerve normale sau o singură măsură (25 ml) de băuturi spirtoase.
Un pahar mic de vin (125 ml) conține aproximativ 1,5 unități de alcool.
Depășirea regulată a limitelor alcoolice recomandate îți poate crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului, crescând riscul de probleme cardiace.
Citiți mai multe despre unitățile de alcool și sfaturi despre reducerea consumului de alcool .
Luând medicamente
Probabil va trebui să luați mai puține medicamente după ce aveți o grefă de bypass coronariană, dar poate fi necesar să luați unele pentru a reduce riscul de probleme suplimentare.
Anticoagulante și antiplachete
Anticoagulantele și antiagregantele sunt tipuri de medicamente care reduc riscul formării cheagurilor de sânge.
Exemple de medicamente includ:
După o grefă de bypass coronariană, vi se poate prescrie unul dintre aceste medicamente pentru câteva luni sau pentru viitorul prevăzut.
Dacă vi se prescrie unul dintre aceste medicamente după operație, este important să îl luați, deoarece acestea vă pot reduce riscul de probleme grave, cum ar fi atacurile de cord .
Statinele
Statinele sunt un tip de medicamente utilizate pentru a reduce nivelul colesterolului din sânge.
Acest lucru va ajuta la prevenirea deteriorarii ulterioare a arterelor coronare și ar trebui să vă reducă riscul de probleme, cum ar fi atacuri de cord.
Exemple de statine includ:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvastatină (Lescol)
- simvastatină (Zocor)
În cele mai multe cazuri, tratamentul cu statine va fi recomandat pe viață.
Alte medicamente
În funcție de motivul specific pentru care ați avut o grefă de bypass coronariană, vi se poate prescrie și alte medicamente, cum ar fi blocanții beta și inhibitori ai enzimei care convertesc angiotensina (ACE).
