Abuz de alcool – Tratament

Opțiunile de tratament pentru consumul necorespunzător de alcool depind de gradul de băut și dacă încercați să beți mai puțin (moderație) sau renunțați să beți complet (abstinență).

Dacă sunteți îngrijorat de băutul dvs. sau ați avut un accident sau vătămare legată de alcool, vi se poate oferi o scurtă sesiune de consiliere cunoscută sub numele de intervenție scurtă.

O scurtă intervenție durează aproximativ 5 până la 10 minute și acoperă riscurile asociate cu modelul tău de băut, sfaturi despre reducerea cantității pe care o bei, rețelele de susținere a alcoolului disponibile și orice problemă emoțională din jurul băuturii.

Păstrarea unui „jurnal de băut” poate fi recomandat, astfel încât să puteți înregistra câte unități de alcool beți pe săptămână. De asemenea, vi se poate da sfaturi despre băuturile sociale , cum ar fi alternarea băuturilor răcoritoare cu cele alcoolice atunci când sunteți cu prietenii.

• au leziuni hepatice, cum ar fi bolile hepatice sau ciroza
• au alte probleme medicale, cum ar fi bolile de inimă , care pot fi agravate prin consumul de băut
• iau medicamente care pot reacționa prost cu alcoolul, cum ar fi antipsihoticele
• sunt însărcinate sau intenționează să rămână însărcinate

Abstinența poate fi, de asemenea, recomandată dacă anterior ați eșuat cu moderație.

Dacă alegeți moderația, vi se va cere probabil să participați la alte ședințe de consiliere, astfel încât progresul dvs. să poată fi evaluat și, dacă este necesar, puteți oferi tratament și sfaturi suplimentare.

De asemenea, este posibil să faceți teste de sânge regulate , astfel încât sănătatea ficatului dvs. poate fi monitorizată cu atenție.

În timpul dezintoxicării, asigurați-vă că beți multe lichide (aproximativ 3 litri pe zi). Cu toate acestea, evitați să beți cantități mari de băuturi cofeinizate, inclusiv ceai și cafea, deoarece acestea vă pot agrava problemele de somn și pot provoca sentimente de anxietate . Apa, dovlecelul sau sucul de fructe sunt alegeri mai bune.

Încercați să mâncați mese obișnuite, chiar dacă nu vă simțiți foame. Pofta de mâncare va reveni treptat.

Nu trebuie să conduceți vehiculul dacă luați medicamente pentru a vă ajuta să vă ușurați simptomele de retragere. De asemenea, ar trebui să primiți sfaturi despre exploatarea utilajelor grele la locul de muncă. Trebuie să spuneți DVLA dacă aveți o problemă cu alcoolul – nerespectarea acestui lucru poate duce la o amendă de până la 1.000 de lire sterline.

Este probabil ca medicamentele să te facă să te simți somnolent. Luați-vă doar medicamentele conform indicațiilor.

Detoxul poate fi un moment stresant. Modalitățile prin care poți încerca să scapi de stres includ citirea, ascultarea muzicii, mersul la plimbare și o baie. Citiți mai multe despre managementul stresului .

Dacă te detoxifici acasă, vei vedea în mod regulat o asistentă medicală sau un alt profesionist din domeniul sănătății. Acest lucru ar putea fi acasă, practica de Medic de familie sau un serviciu de specialitate. De asemenea, vi se vor oferi datele de contact relevante pentru alte servicii de asistență dacă aveți nevoie de asistență suplimentară.

Retragerea din alcool este un prim pas important pentru depășirea problemelor legate de alcool. Cu toate acestea, retragerea nu este un tratament eficient de la sine. Veți avea nevoie de tratament și asistență suplimentară pentru a vă ajuta pe termen lung.

Înainte de a vi se prescrie oricare dintre aceste medicamente, veți avea o evaluare medicală completă, inclusiv analize de sânge .

nalmefenă

Nalmefene (numele de marcă Selincro) poate fi utilizat pentru a preveni o recidivă sau pentru a limita cantitatea de alcool pe care o bea cineva.

Acționează prin blocarea receptorilor opioizi din creier, ceea ce reduce poftele de alcool.

Nalmefenul poate fi recomandat ca posibil tratament pentru dependența de alcool dacă ați avut o evaluare inițială și:

• mai beți mai mult de 7,5 unități pe zi (pentru bărbați) sau mai mult de 5 unități pe zi (pentru femei)
• nu aveți niciun simptom fizic de sevraj
• nu trebuie să încetați să beți imediat sau să obțineți abstinența totală

Nalmefenul trebuie luat numai dacă primiți sprijin pentru a vă ajuta să reduceți consumul de alcool și să continuați tratamentul.

Multe persoane care au probleme de dependență de alcool consideră că este util să participe la grupuri de auto-ajutor, cum ar fi Alcoolicii Anonimi (AA) .

Una dintre principalele credințe din spatele AA este că dependența de alcool este o boală progresivă pe termen lung, iar abstinența totală este singura soluție.

Planul de tratament promovat de AA se bazează pe un program în 12 etape conceput pentru a vă ajuta să vă depășiți dependența .

Pașii includ admiterea că ești neputincios față de alcool și viața ta a devenit de nerecomandat, admiterea că ai acționat greșit și, acolo unde este posibil, să faci modificări cu persoanele pe care le-ai făcut rău.

Citiți mai multe despre cele 12 etape ale alcoolicilor anonimi și a sprijinirii alcoolului .

Terapia de facilitare în 12 etape

Terapia de facilitare în 12 etape se bazează pe programul conceput de AA. Diferența este că lucrați pe etape de la unu la unu cu un consilier, mai degrabă decât într-un grup.

Terapia poate fi opțiunea preferată de tratament dacă vă simțiți neplăcut sau nu doriți să discutați problemele într-un cadru de grup.

Terapia cognitivă comportamentală (CBT)

Terapia cognitivă comportamentală (CBT) este o terapie de vorbire care folosește o abordare de rezolvare a problemelor în dependența de alcool.

Abordarea implică identificarea gândurilor și credințelor nerealiste și nerealiste care pot contribui la dependența de alcool, cum ar fi:

• „Nu ma pot relaxa fara alcool.”
• „Prietenii mei m-ar găsi plictisitor dacă aș fi sobru”.
• „Doar să bei o singură pică nu poate face rău.”

Odată identificate aceste gânduri și credințe, veți fi încurajați să vă bazați comportamentul pe gânduri mai realiste și de ajutor, cum ar fi:

• „Mulți oameni se pot distra bine fără alcool, iar eu pot fi unul dintre ei.”
• „Prietenii mei îmi plac pentru personalitatea mea, nu pentru băutul meu”.
• „Știu că nu pot înceta să beau odată ce încep.”

De asemenea, CBT vă ajută să identificați declanșatorii care vă pot determina să beți, cum ar fi:

• stres
• anxietate socială
• fiind în medii „cu risc ridicat”, cum ar fi pub-uri, cluburi și restaurante

Terapeutul dumneavoastră CBT vă va învăța cum să evitați anumite declanșatoare și să faceți față celor care sunt inevitabile.

Terapia familială

Dependența de alcool nu are doar un impact asupra unei persoane, ci poate afecta și o întreagă familie. Terapia familială oferă membrilor familiei posibilitatea de a:

• aflați despre natura dependenței de alcool
• sprijiniți membrul familiei care încearcă să se abțină de la alcool

Suportul este de asemenea disponibil pentru membrii familiei la propriu. Trăirea cu cineva care utilizează greșit alcoolul poate fi stresant, așa că primirea de sprijin poate fi de multe ori de mare ajutor.

Există o serie de servicii de alcool specializate care oferă ajutor și sprijin rudelor și prietenilor persoanelor cu dependență de alcool.

De exemplu, Al-Anon este o organizație afiliată cu AA, care oferă ajutor și sprijin rudelor și prietenilor. Numărul său de asistență confidențial este 020 7403 0888 (10:00 – 22:00, 365 de zile pe an).

Citiți mai multe despre diferitele tipuri de terapii vorbitoare .

• toate băuturile alcoolice pe care le-ai avut
• la ce ora le-ai avut
• unde ai fost
• câte unități ați băut – puteți utiliza calculatorul de unități Alcohol Change UK pentru a rezolva asta

Acest lucru vă va oferi o idee bună despre cât de mult alcool beți, situațiile în care bei și cum ai putea începe să reduci.