Recuperarea de la chirurgia genunchiului ligamentului anterior (ACL) poate dura până la un an.
După operația la genunchi, rana va fi închisă cu cusături sau agrafe chirurgicale. Dacă cusăturile sunt dizolvabile, acestea ar trebui să dispară după aproximativ 3 săptămâni.
În cazul în care cusăturile dvs. nu sunt dizolvabile, acestea vor trebui eliminate de către un profesionist din domeniul sănătății. Chirurgul tău te va sfătui în acest sens.
Vă vor spune, de asemenea, cum să vă îngrijiți de rană. Spălarea cu săpun ușor și apă caldă este de obicei tot ce este necesar.
Genunchiul dvs. va fi bandajat și vi se va putea da și un Cryo / manșetă de purtat. Acesta este un bandaj impermeabil care conține apă glazurată pentru a ajuta la reducerea umflăturii. Este posibil să vi se administreze și medicamente calmante.
Puteți avea vânătaie dureroasă, umflare și roșeață în partea din față a strălucirii și a gleznei, cauzată de lichidul din interiorul articulației genunchiului (lichid sinovial și sânge) care se scurge în zona lucioasă.
Aceste simptome sunt temporare și ar trebui să înceapă să se amelioreze după aproximativ o săptămână.
Reabilitare
Chirurgul sau fizioterapeutul te poate sfătui despre un program de reabilitare structurat. Este foarte important să urmați programul, astfel încât recuperarea dvs. să fie cât mai reușită.
Vi se vor da exerciții pe care le puteți începe în spital după operație și puteți continua când ajungeți acasă.
Exercițiile vor include mișcări de îndoire, îndreptare și ridicare a piciorului. Întrebați dacă nu sunteți sigur cum puteți face oricare dintre exerciții.
De asemenea, vi se vor oferi cârje pentru a vă ajuta să vă deplasați. Este posibil să fie nevoie să le folosiți timp de aproximativ 2 săptămâni, dar ar trebui să puneți cât mai multă greutate pe piciorul rănit, cât vă simțiți confortabil.
Săptămânile 1 la 2 de recuperare
Timp de câteva săptămâni, genunchiul este probabil să fie umflat și rigid, și poate fi necesar să luați calmante.
Chirurgul sau medicul dumneavoastră vă va sfătui despre tipul de calmare a durerii care este cel mai bine pentru dumneavoastră. Vi se va recomanda să ridicați piciorul cât mai mult posibil – de exemplu, punând perne sub călcâi atunci când sunteți culcat în pat.
Vi se poate da un Cryo / manșetă să vă duceți acasă cu dvs. pentru a ajuta la ușurarea durerii și umflăturii. Întrebați chirurgul sau fizioterapeutul cât de des ar trebui să utilizați Cryo / Cuff.
Dacă nu aveți un Cryo / manșetă, puteți pune un pachet de mazăre înghețată învelit într-un prosop pe genunchiul rănit.
Săptămânile 2 până la 6 de recuperare
Odată ce durerea și umflarea s-au rezolvat, vi se poate recomanda să vă măriți sau să vă schimbați exercițiile. Fizioterapeutul tău te va sfătui despre ce exerciții trebuie să faci.
Exercițiile vă vor ajuta să:
- întindeți-vă complet și îndoiți genunchiul
- întărește-ți mușchii picioarelor
- îmbunătățește-ți echilibrul
- începe să meargă cum trebuie
După 2 până la 3 săptămâni, ar trebui să poți merge fără cârje.
La fel ca și exerciții specifice, pot fi, de asemenea, recomandate activități care nu pun prea multă greutate pe genunchi, precum înotul și ciclismul .
Săptămânile 6 – 24 de recuperare
Trebuie să reveniți treptat la nivelul normal de activitate între 6 săptămâni și 6 luni după operația genunchiului.
Veți fi încurajat să continuați cu activități precum ciclismul și înotul, dar ar trebui să evitați sporturile care implică foarte multe răsuciri, sărituri sau viraj.
Acest lucru se datorează faptului că trebuie să acordați suficient timp pentru ca țesutul altoit să se ancoreze în interiorul genunchiului.
După 6 luni
După 6 luni, s-ar putea să reveniți la jocul sport.
Este posibil ca unii oameni să aibă nevoie de mai mult timp înainte de a se simți suficient de încrezători pentru a juca sport din nou, iar sportivii de elită ar putea avea nevoie de mai mult timp pentru a reveni la nivelul anterior de performanță.
Revenind la serviciu
Cât de repede te poți întoarce la muncă după ce ai făcut o intervenție chirurgicală la genunchi, va depinde de ceea ce implică munca ta.
Dacă lucrați într-un birou, este posibil să reveniți la muncă după 2 până la 3 săptămâni.
Dacă efectuați orice formă de muncă manuală, puteți trece până la 3 luni înainte de a vă putea întoarce la muncă, în funcție de activitățile dvs. de muncă.
Conducere
Medic de familie-ul tău te poate sfătui cu privire la momentul în care poți conduce din nou. Acest lucru va fi, de obicei, după 3 până la 4 săptămâni sau ori de câte ori puteți pune greutate confortabil pe picior.
