Ateroscleroza este o afecțiune potențial gravă în care arterele sunt înfundate cu substanțe grase numite plăci sau aterom.
Aceste plăci determină întărirea și îngustarea arterelor, restricționând fluxul de sânge și alimentarea cu oxigen la organele vitale și cresc riscul de cheaguri de sânge care ar putea bloca fluxul de sânge către inimă sau creier.
Ateroscleroza nu are tendință să prezinte simptome la început și multe persoane nu pot fi conștiente de faptul că le au, dar în cele din urmă poate provoca probleme care pot pune viața în viață, cum ar fi atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale , dacă se agravează.
Însă afecțiunea poate fi prevenită în mare măsură cu un stil de viață sănătos, iar tratamentul poate contribui la reducerea riscului de apariție a unor probleme grave.
Riscuri pentru ateroscleroza pentru sănătate
Dacă se lasă să se înrăutățească, ateroscleroza poate duce la o serie de afecțiuni grave cunoscute sub numele de boli cardiovasculare (BCV) . De obicei nu va exista niciun simptom până la apariția BCV.
Tipurile de BCV includ:
- boli coronariene – principalele artere care vă furnizează inima (arterele coronare) devin înfundate cu plăci
- angină – perioade scurte de dureri toracice strâmte, plictisitoare sau grele cauzate de boli coronariene, care pot preceda un atac de cord
- atacuri de cord – unde alimentarea cu sânge a inimii tale este blocată, provocând dureri toracice sub formă de zdrobire sau indigestie, care pot radia în zonele din apropiere, precum și dificultăți de respirație și amețeli
- accidente vasculare cerebrale – în cazul în care alimentarea cu sânge a creierului tău este întreruptă, ceea ce face ca fața să se scurgă într-o parte, slăbiciune pe o parte a corpului și vorbire încețoșată
- atacuri ischemice tranzitorii (TIA) – unde există simptome temporare ale unui accident vascular cerebral
- boală arterială periferică – unde alimentarea cu sânge a picioarelor dvs. este blocată, provocând dureri la picioare la mers
Cine prezintă riscul de ateroscleroză
Exact de ce și modul în care arterele sunt înfundate nu este clar.
Se poate întâmpla cu oricine, deși următoarele lucruri vă pot crește riscul:
- creșterea vârstei
- fumat
- o dieta nesanatoasa, bogata in grasimi
- lipsa de exercițiu
- fiind supraponderal sau obez
- consumând regulat cantități excesive de alcool
- alte afecțiuni, inclusiv hipertensiunea arterială , colesterolul ridicat și diabetul
- un istoric familial de ateroscleroză și BCV
- fiind de origine sud-asiatică, africană sau afro-caraibiană
Nu puteți face nimic în legătură cu unii dintre acești factori, dar abordând lucruri precum o dietă nesănătoasă și o lipsă de exerciții fizice puteți ajuta la reducerea riscului dvs. de ateroscleroză și BCV.
Testarea aterosclerozei
Vorbiți cu medicul dumneavoastră de familie dacă vă faceți griji, este posibil să aveți un risc ridicat de ateroscleroză.
Dacă aveți vârste cuprinse între 40 și 74 de ani, ar trebui să faceți un control de sănătate la fiecare 5 ani, care va include teste pentru a afla dacă aveți risc de ateroscleroză și BCV.
Medicul dumneavoastră de familie sau asistenta medicală vă pot rezolva nivelul de risc, luând în considerare factori precum:
- vârsta, sexul și grupul etnic
- greutatea și înălțimea ta
- dacă fumezi sau ai fumat anterior
- dacă aveți antecedente familiale de BCV
- tensiunea arterială și nivelul colesterolului
- dacă aveți anumite condiții pe termen lung
În funcție de rezultatul dvs., vi se poate recomanda să faceți schimbări în stilul de viață, luați în considerare să luați medicamente sau să aveți teste suplimentare pentru a verifica ateroscleroza și BCV.
Reduceți riscul de ateroscleroză
Modificarea stilului de viață sănătos poate reduce riscul de a dezvolta ateroscleroză și poate contribui la oprirea agravării.
Principalele moduri de a vă reduce riscul sunt:
- opriți fumatul – puteți apela la linia de asistență Smokefree pentru sfaturi la 0300 123 1044 sau să întrebați medicul dumneavoastră despre tratamentele de fumat ; citiți mai multe sfaturi despre oprirea fumatului
- au o alimentație sănătoasă – evitați alimentele bogate în grăsimi saturate , sare sau zahăr și vizează să mănânce 5 porții de fructe și legume pe zi ; citeste mai multe sfaturi pentru dieta sanatoasa
- exerciții fizice în mod regulat – vizează cel puțin 150 de minute de activitate aerobă moderată, cum ar fi mersul cu bicicleta sau mersul rapid în fiecare săptămână și exerciții de forță cel puțin 2 zile pe săptămână
- menține o greutate sănătoasă – vizează un indice de masă corporală (IMC) de la 18,5 la 24,9; utilizați calculatorul IMC pentru a vă calcula IMC și citiți sfaturi despre pierderea în greutate
- moderați-vă consumul de alcool – bărbații și femeile sunt sfătuiți să nu bea în mod regulat mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână; obțineți sfaturi despre reducerea alcoolului
Tratamente pentru ateroscleroză
În prezent, nu există tratamente care să poată inversa ateroscleroza, dar schimbările de viață sănătoase sugerate mai sus pot ajuta la oprirea agravării.
Uneori poate fi, de asemenea, recomandat un tratament suplimentar pentru reducerea riscului de probleme precum atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, cum ar fi:
- statine pentru colesterolul ridicat – citiți mai multe despre tratarea colesterolului ridicat
- medicamente pentru hipertensiune arterială – citiți mai multe despre tratarea hipertensiunii arteriale
- medicamente pentru reducerea riscului de cheaguri de sânge – cum ar fi aspirina cu doze mici sau clopidogrel
- modificări dietetice și medicamente pentru diabet – citiți mai multe despre diabetul de tip 1 și tratarea diabetului de tip 2
- o procedură pentru lărgirea sau ocolirea unei artere afectate – cum ar fi o angioplastie coronariană , o grefă de bypass coronariană sau o endarterectomie carotidă
