Agoraphobia este o frică de a fi în situații în care evadarea ar putea fi dificilă sau că ajutorul nu ar fi disponibil dacă lucrurile nu merg bine.
Mulți oameni presupun că agorafobia este pur și simplu o frică de spații deschise, dar este de fapt o afecțiune mai complexă. Cineva cu agorafobie poate fi speriat de:
- călătorind în transportul public
- vizitarea unui centru comercial
- plecând de acasă
Dacă cineva cu agorafobie se găsește într-o situație stresantă, va simți de obicei simptomele unui atac de panică , cum ar fi:
- bataie rapida de inima
- respirație rapidă (hiperventilație)
- simțindu-se fierbinte și transpirat
- simtindu-se bolnav
Vor evita situațiile care provoacă anxietate și pot părăsi casa doar cu un prieten sau partener. Vor comanda alimente online mai degrabă decât să meargă la supermarket. Această schimbare de comportament este cunoscută sub numele de evitare.
Citiți mai multe despre simptomele agorafobiei .
Care sunt cauzele agorafobie?
Agorafobia se dezvoltă de obicei ca o complicație a tulburării de panică , o tulburare de anxietate care implică atacuri de panică și momente de frică intensă. Poate apărea prin asocierea atacurilor de panică cu locurile sau situațiile în care s-au produs și apoi evitarea acestora.
O minoritate de persoane cu agorafobie nu au istoric de atacuri de panică. În aceste cazuri, frica lor poate fi legată de probleme precum o frică de crimă, terorism, boală sau de a fi într-un accident.
Evenimentele traumatice, cum ar fi dezavantajul , pot contribui la agorafobie, precum și la anumite gene moștenite de la părinți.
Citiți mai multe despre posibilele cauze ale agorafobiei .
agorafobia diagnosticarea
Vorbiți cu medicul dumneavoastră de familie dacă credeți că puteți fi afectat de agorafobie. Ar trebui să fie posibil să vă organizați o consultație telefonică dacă nu vă simțiți pregătiți să vizitați medicul dumneavoastră personal în persoană.
Medicul dumneavoastră vă va cere să vă descrieți simptomele, cât de des apar și în ce situații. Este foarte important să le spui cum te-ai simțit și cum te afectează simptomele.
Medic de familie-ul dvs. vă poate pune următoarele întrebări:
- Vi se pare că părăsiți casa stresant?
- Există anumite locuri sau situații pe care trebuie să le evitați?
- Aveți vreo strategie de evitare care să vă ajute să faceți față simptomelor dvs., cum ar fi să vă bazați pe alții pentru a vă cumpăra?
Uneori poate fi dificil să vorbești despre sentimentele, emoțiile și viața personală, dar încearcă să nu te simți neliniștit sau jenat. Medicul dumneavoastră trebuie să știe cât mai multe despre simptomele dvs. pentru a face diagnosticul corect și a recomanda cel mai adecvat tratament.
Citiți mai multe despre diagnosticarea agorafobiei .
tratarea agorafobie
Modificările stilului de viață pot ajuta, inclusiv luarea de efort fizic regulat , consumul mai sănătos și evitarea alcoolului, drogurilor și băuturilor care conțin cofeină, cum ar fi ceai, cafea și cola.
Tehnicile de auto-ajutor care vă pot ajuta în timpul unui atac de panică includ să stați acolo unde vă aflați, concentrându-vă pe ceva care nu amenință și este vizibil și respirație lentă, profundă.
Dacă agorafobia dvs. nu răspunde la aceste metode de tratament, consultați medicul dumneavoastră.
De asemenea, vă puteți referi în mod direct la terapii psihologice, inclusiv la terapia cognitivă comportamentală (CBT) , fără a vă vedea medicul dumneavoastră.
Citiți mai multe despre terapiile psihologice pe .
Medicația poate fi recomandată dacă tehnicile de auto-ajutor și modificările stilului de viață nu sunt eficiente în controlul simptomelor. De obicei, vi se va prescrie un curs de inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) , care sunt de asemenea folosiți pentru a trata anxietatea și depresia .
În cazuri grave de agorafobie, medicamentele pot fi utilizate în combinație cu alte tipuri de tratament, cum ar fi CBT și terapia de relaxare.
Citiți mai multe despre tratarea agorafobiei .
perspectivă
Aproximativ o treime din persoanele cu agorafobie realizează în cele din urmă o cură completă și rămân lipsiți de simptome.
Aproximativ jumătate experimentează o îmbunătățire a simptomelor, dar pot avea perioade în care simptomele lor devin mai supărătoare – de exemplu, dacă se simt stresați.
În ciuda tratamentului, aproximativ 1 din 5 persoane cu agorafobie continuă să prezinte simptome supărătoare.
Cât de obișnuită este agorafobia?
În Marea Britanie, până la 2 persoane din 100 au tulburări de panică. Se crede că aproximativ o treime va continua să dezvolte agorafobie.
Agorafobia este de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați. De obicei începe între 18 și 35 de ani.
