Poate trebuie să vă adaptați viața de zi cu zi dacă sunteți diagnosticat cu scleroză multiplă (SM), dar cu îngrijirea și sprijinul adecvat, mulți oameni pot duce vieți lungi, active și sănătoase.
Îngrijire auto
Îngrijirea de sine este o parte integrantă a vieții de zi cu zi. Înseamnă că îți asumi responsabilitatea pentru propria sănătate și bunăstare, cu sprijinul persoanelor implicate în îngrijirea ta.
Îngrijirea de sine include lucrurile pe care le faceți în fiecare zi pentru a vă menține în formă, pentru a menține o sănătate fizică și psihică bună, pentru a preveni îmbolnăvirile sau accidentele și pentru a trata în mod eficient bolile minore și condițiile pe termen lung.
Oamenii care trăiesc cu condiții pe termen lung pot beneficia enorm de a fi susținuți pentru a se îngriji de ei înșiși.
Pot trăi mai mult, pot avea o calitate mai bună a vieții și pot fi mai activi și mai independenți.
Recenzii periodice
Deși probabil veți fi în contact regulat cu echipa dvs. de îngrijire, ar trebui să aveți, de asemenea, o revizuire cuprinzătoare a îngrijirii dvs. cel puțin o dată pe an.
Aceasta este o bună ocazie pentru a discuta despre tratamentul dvs. curent, menționa orice probleme noi pe care le aveți, gândiți-vă la orice susținere suplimentară de care aveți nevoie și să fiți informați cu privire la orice tratament nou disponibil.
Asigurați-vă că lăsați echipa de îngrijire să afle despre orice simptome sau preocupări aveți. Cu cât echipa știe mai mult, cu atât vă pot ajuta mai mult.
Alimentație sănătoasă și exerciții fizice
Nu există o dietă specială care să dovedească să încetinească evoluția SM, dar o dietă în general sănătoasă, echilibrată, vă poate ajuta să gestionați probleme specifice, cum ar fi oboseala și constipația .
De asemenea, vă poate reduce riscul de alte probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă .
Activitatea și exercițiile fizice regulate sunt importante atât pentru sănătatea generală, cât și pentru fitness.
Cercetările au arătat beneficii specifice ale exercițiilor fizice pentru persoanele cu SM, inclusiv oboseala redusă și rezistența îmbunătățită, mobilitatea și funcția intestinală și vezicii urinare.
Oprește fumatul
Fumatul este asociat cu un risc crescut de o gamă largă de condiții de sănătate și poate crește, de asemenea, viteza cu care SM se agravează.
Dacă fumați, oprirea poate ajuta la încetinirea evoluției SM.
Aflați mai multe despre încetarea fumatului
Păstrând bine
Dacă aveți un handicap semnificativ legat de SM, de obicei veți fi încurajați să obțineți o boabă antigripală în fiecare toamnă.
Dar vaccinurile care conțin organisme vii, cum ar fi vaccinul BCG (TB) și o formă a vaccinului zoster , pot să nu fie adecvate dacă aveți tratament cu unele (dar nu toate) din terapiile care modifică boala.
Aceste tratamente îți pot slăbi sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că vaccinurile vii pot să nu funcționeze sau te pot îmbolnăvi.
Informatii suplimentare
Relații, sprijin și îngrijire
Conform unei condiții pe termen lung, cum ar fi SM, vă poate pune eforturi asupra dvs., familiei și prietenilor.
Poate fi dificil să vorbești cu oamenii despre starea ta, chiar dacă sunt aproape de tine.
Abordarea deteriorării simptomelor, cum ar fi tremorul și creșterea dificultăților de mișcare, poate face persoanele cu SM foarte frustrate și deprimate.
Inevitabil, soțul, partenerul sau îngrijitorul lor se vor simți anxioși sau frustrați.
Fii sincer despre cum te simți și anunță familia și prietenii ce pot face pentru a vă ajuta.
Nu te simți timid să le spui că ai nevoie de ceva timp pentru tine, dacă asta vrei.
A sustine
Dacă aveți întrebări, asistenta de SM sau medicul de familie pot să vă asigure sau să vă informeze despre alte asistențe disponibile.
S-ar putea să vă fie de ajutor să discutați cu un consilier sau psiholog instruit sau cu cineva la un serviciu de asistență de specialitate.
Unii oameni consideră că este util să discute cu alte persoane care au SM, fie la un grup de asistență local sau într-o cameră de chat pe internet.
Servicii de îngrijire și asistență
Merită să-ți faci timp să te gândești la nevoile tale specifice și la ce ar putea avea nevoie pentru a obține cea mai bună calitate a vieții.
De exemplu, dacă echilibrul și coordonarea dvs. sunt afectate, este posibil să doriți să vă gândiți la echipamente și adaptări la casă.
Poate fi util să citiți ghidul pentru asistență și asistență .
Acesta include informații și sfaturi despre:
- planificarea nevoilor dvs. de îngrijire viitoare
- ce servicii de îngrijire socială sunt disponibile
- alegerea serviciilor de îngrijire
- servicii de îngrijire în casa ta
- sprijin practic pentru îngrijitori
Informatii suplimentare
A avea un copil
Fiind diagnosticat cu SM nu trebuie să vă afecteze capacitatea de a avea copii.
Dar unele dintre medicamentele prescrise pentru SM pot afecta fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei.
Dacă vă gândiți să începeți o familie, discutați-o cu echipa dumneavoastră de asistență medicală, care vă poate oferi sfaturi.
graviditate
Femeile cu SM pot avea o sarcină normală, pot naște un copil sănătos și alăptează ulterior.
A avea un copil nu afectează cursul pe termen lung al SM.
Recidivele tind să fie mai puțin frecvente în sarcină, deși pot fi mai frecvente în lunile de după naștere.
Este posibil să aveți nevoie să continuați să luați medicament pe toată durata sarcinii.
Dar unele medicamente nu trebuie luate în timpul sarcinii, de aceea este important să discutăm acest lucru cu echipa dumneavoastră de asistență medicală.
Informatii suplimentare
Bani și sprijin financiar
Dacă trebuie să opriți munca sau să lucrați cu fracțiune de normă, din cauza SM, vă este dificil să faceți față financiar.
Puteți avea dreptul la unul sau mai multe dintre următoarele tipuri de sprijin financiar:
- Dacă aveți un loc de muncă, dar nu puteți lucra din cauza bolii dvs., aveți dreptul la Statutory Sick Pay de la angajator.
- Dacă nu aveți un loc de muncă și nu puteți lucra din cauza bolii dvs., puteți avea dreptul la indemnizație de angajare și asistență .
- Dacă aveți vârsta de 64 de ani sau mai puțin și aveți nevoie de ajutor pentru îngrijirea personală sau aveți dificultăți în mers, puteți fi eligibil pentru indemnizație de plată pentru independență personală sau indemnizație pentru persoanele cu handicap
- Dacă aveți 65 de ani sau peste, este posibil să aveți posibilitatea de a beneficia de alocație de prezență .
- Dacă aveți grijă de cineva cu SM, este posibil să aveți dreptul la indemnizația Carer .
- Puteți fi eligibil pentru alte beneficii dacă aveți copii care locuiesc acasă sau cu un venit scăzut al gospodăriei.
Informatii suplimentare
Conducere
Dacă ați fost diagnosticat cu SM, trebuie să informați Agenția de Licențiere pentru Șoferi și Vehicule (DVLA) și, de asemenea, să informați compania de asigurare.
În multe cazuri, veți putea continua conducerea, dar vi se va solicita să completați un formular care să ofere mai multe informații despre starea dumneavoastră, precum și detalii despre medicii și specialiștii dumneavoastră.
DVLA va folosi acest lucru pentru a decide dacă sunteți în stare să conduceți.
