Trichotilomania, cunoscută și sub numele de trich, este atunci când cineva nu poate rezista dorinței de a-și scoate părul.
Aceștia pot scoate părul de pe cap sau în alte locuri, cum ar fi sprâncenele sau genele.
Trich este mai frecvent la adolescenți și adulți tineri și tinde să afecteze mai des fetele decât băieții.
Simptomele trichotilomaniei
Persoanele cu trich simt o dorință intensă de a-și smulge părul și au o tensiune crescândă până când se descurcă. După ce și-au scos părul, simt un sentiment de ușurare.
Uneori, poate o persoană își trage părul afară ca răspuns la o situație stresantă sau poate fi făcută fără să se gândească la asta.
Majoritatea oamenilor cu trich scot părul din scalpul lor, dar unii scot părul din alte zone, cum ar fi:
- sprâncene
- gene
- zona genitală
- barba sau mustața
Petele calve lasate pe cap tind sa aiba o forma neobisnuita si pot afecta o parte mai mult decat cealalta.
Trich poate provoca sentimente de rușine și stima de sine scăzută. Cei afectați pot încerca să-și păstreze singuri starea.
Cauzele trichotilomaniei
Nu este complet clar ce provoacă trich. Ar putea fi:
- felul tău de a trata stresul sau anxietatea
- un dezechilibru chimic în creier, similar cu tulburarea obsesivă compulsivă (TOC)
- modificări ale nivelului hormonal în timpul pubertății
- un tip de auto-vătămare pentru a căuta alinare de stresul emoțional
Pentru unii oameni, tragerea părului poate fi un tip de dependență. Cu cât își scot părul mai mult, cu atât mai mult vor să continue.
Când să vezi un medic
Consultați medicul de familie dacă vă extrageți părul sau dacă observați că copilul dvs. este.
Ar trebui, de asemenea, să vă vedeți medicul de familie dacă dumneavoastră sau copilul dvs. au obiceiul de a mânca păr. Acest lucru poate provoca bile de păr să se formeze în stomac, ceea ce duce la boli grave.
Medicul dumneavoastră poate examina zonele în care părul lipsește pentru a verifica dacă nimic altceva nu provoacă părul, cum ar fi o infecție a pielii.
Dacă medicul dumneavoastră de familie crede că aveți trich, este posibil să fiți referit pentru un tip de tratament numit terapie cognitiv comportamentală (CBT) .
Tratarea trichotilomaniei
Trich este tratat în mod obișnuit folosind un tip de CBT numit antrenament de inversare a obiceiurilor.
Acest lucru își propune să vă ajute să înlocuiți un obicei rău cu ceva care nu este dăunător. Tratamentul implică de obicei:
- păstrând un jurnal al părului trăgând
- crearea de declanșatoare pentru tragerea părului și învățarea cum să le evite
- înlocuirea smulgerii părului cu o altă acțiune, cum ar fi stoarcerea unei bile de stres
- implicarea celor dragi pentru a oferi sprijin emoțional și încurajare
Antidepresivele nu mai sunt considerate a fi un tratament eficient pentru trich.
Lucruri pe care le poți încerca singur
Iată câteva sfaturi din partea persoanelor cu trich-uri care vă pot ajuta atunci când simțiți nevoia să vă trageți părul:
- stoarce o minge de stres sau ceva similar
- formați o minge cu pumnul și strângeți mușchii din acel braț
- folosiți o jucărie fidget
- purtați o bandană sau o pălărie bine potrivită, cum ar fi o beanie
- veniți cu o zicală că repetați cu voce tare până când trece nevoia de a trage
- faceți o baie liniștitoare pentru a ușura orice stres sau anxietate
- exersați respirația profundă până când dorința de a trage dispare
- exercițiu
- puneți tencuieli pe vârful degetelor
- taie-ți părul scurt
Obținerea de sprijin
Poate ajuta, de asemenea, să vă deschideți despre trich-ul dvs. către persoane în care aveți încredere, deoarece ascunderea poate uneori să vă agraveze anxietatea.
Mulți oameni care au învățat să-și gestioneze trich-ul spun că vorbind cu alții despre afecțiune a dus la reducerea tragerii părului.
Asistența de caritate Trichotillomania are un forum online încărcat, unde puteți primi sfaturi și sprijin din partea altor persoane afectate de afecțiune. De asemenea, are o mulțime de informații despre tratamente și sfaturi de auto-ajutor.
