Osteoporoza

Osteoporoza este o afecțiune de sănătate care slăbește oasele, făcându-le fragile și mai susceptibile să se rupă. Se dezvoltă lent de-a lungul mai multor ani și este adesea diagnosticat doar atunci când o cădere sau un impact brusc determină ruperea unui os (fractură).

Cele mai frecvente leziuni la persoanele cu osteoporoză sunt:

• încheietura ruptă
• șold rupt
• oase vertebrale rupte (vertebre)

Cu toate acestea, pauzele se pot întâmpla și în alte oase, cum ar fi în braț sau pelvis. Uneori, o tuse sau un strănut pot provoca o coastă spartă sau prăbușirea parțială a uneia dintre oasele coloanei vertebrale.

Osteoporoza nu este de obicei dureroasă până când un os nu este rupt, dar oasele rupte la nivelul coloanei vertebrale sunt o cauză frecventă a durerii pe termen lung.

Deși un os rupt este adesea primul semn al osteoporozei, unele persoane în vârstă dezvoltă postura caracteristică înclinată (îndoită înainte). Se întâmplă atunci când oasele coloanei vertebrale s-au rupt, ceea ce face dificilă susținerea greutății corpului.

Osteoporoza poate fi tratată cu medicamente pentru întărirea oaselor.

Pierderea osoasă înainte de osteoporoză (osteopenie)

Etapa anterioară osteoporozei se numește osteopenie. Acest lucru se întâmplă atunci când o scanare a densității osoase arată că aveți o densitate osoasă mai mică decât media pentru vârsta dvs., dar nu suficient de scăzută pentru a fi clasată ca osteoporoză.

Osteopenia nu duce întotdeauna la osteoporoză. Depinde de mulți factori.

Dacă aveți osteopenie, puteți face pași pentru a vă menține oasele sănătoase și pentru a vă reduce riscul de a dezvolta osteoporoză.

De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul dintre tratamentele de consolidare a oaselor, care se administrează persoanelor cu osteoporoză, în funcție de cât de slab sunt oasele și de riscul de a vă rupe un os.

Cine este afectat de osteoporoză?

Osteoporoza afectează peste 3 milioane de oameni în Marea Britanie.

Peste 500.000 de persoane primesc tratament spitalicesc pentru fracturi de fragilitate (oasele care se rup după căderea înălțimii sau mai puțin) în fiecare an, ca urmare a osteoporozei.

Cauzele osteoporozei

Pierderea osului este o parte normală a îmbătrânirii, dar unele persoane pierd osul mult mai repede decât în mod normal. Acest lucru poate duce la osteoporoză și un risc crescut de oase rupte.

De asemenea, femeile pierd rapid osul în primii ani după menopauză . Femeile sunt mai expuse riscului de osteoporoză decât bărbații, în special dacă menopauză începe devreme (înainte de vârsta de 45 de ani) sau dacă le-au îndepărtat ovarele.

Cu toate acestea, osteoporoza poate afecta și bărbații, femeile mai tinere și copiii.

De asemenea, mulți alți factori pot crește riscul de a dezvolta osteoporoză, inclusiv:

• administrarea de comprimate cu doze mari de steroizi mai mult de 3 luni
• alte afecțiuni medicale – cum ar fi afecțiuni inflamatorii, afecțiuni legate de hormoni sau probleme de malabsorbție
• istoric familial de osteoporoză – în special o fractură de șold la un părinte
• utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente care pot afecta rezistența osoasă sau nivelul hormonilor, cum ar fi comprimatele anti-estrogen pe care multe femei le iau după cancerul de sân
• a avea sau a avut o tulburare alimentară, cum ar fi anorexia sau bulimia
• având un indice de masă corporală scăzut (IMC)
• neexercitarea regulată
• băutură grea și fumat

Citiți mai multe despre cauzele osteoporozei .

Diagnosticarea osteoporozei și a osteopeniei

Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți osteoporoză, acestea vă pot calcula riscul viitor de rupere a unui os folosind un program online, cum ar fi FRAX sau Q-Fracture.

Scanarea densității osoase (scanare DEXA)

De asemenea, acestea vă pot face referire pentru o scanare a densității osoase pentru a vă măsura rezistența oaselor. Este o procedură scurtă, nedureroasă, care durează 10 până la 20 de minute, în funcție de partea scanată a corpului.

Densitatea dvs. osoasă poate fi comparată cu cea a unui adult tânăr sănătos.

Diferența este calculată ca o abatere standard (SD) și se numește scor T.

Abaterea standard este o măsură a variabilității bazată pe o valoare medie sau preconizată. Scorul AT de:

• peste -1 SD este normal
• între -1 și -2,5 SD prezintă pierderi osoase și este definit ca osteopenie
• mai jos de -2,5 arată pierderea osoasă și este definit ca osteoporoză

Tratarea osteoporozei

Tratamentul pentru osteoporoză se bazează pe tratarea și prevenirea oaselor rupte și luarea medicamentului pentru întărirea oaselor.

Decizia dacă aveți nevoie de tratament depinde de riscul de a vă rupe un os în viitor. Aceasta se va baza pe o serie de factori, cum ar fi vârsta, sexul și rezultatele scanării densității tale osoase.

Dacă aveți nevoie de tratament, medicul vă poate sugera cel mai sigur și mai eficient plan de tratament pentru dumneavoastră.

Citiți mai multe despre tratamentul osteoporozei .

Prevenirea osteoporozei

Dacă aveți riscul de a dezvolta osteoporoză, ar trebui să faceți măsuri pentru a vă ajuta să vă mențineți oasele sănătoase. Aceasta poate include:

• făcând exerciții fizice regulate pentru a vă menține oasele cât mai puternice
• alimentație sănătoasă – inclusiv alimente bogate în calciu și vitamina D
• luând un supliment zilnic care conține 10 micrograme de vitamina D
• modificarea stilului de viață – cum ar fi renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool

Citiți mai multe despre prevenirea osteoporozei .

Trăind cu osteoporoză

Dacă sunteți diagnosticat cu osteoporoză, există pași pe care îi puteți face pentru a reduce șansele de cădere, cum ar fi înlăturarea pericolelor din casa dvs. și efectuarea regulată a testelor de vedere și teste auditive .

Pentru a vă ajuta să vă recuperați dintr-o fractură, puteți încerca să utilizați:

• tratamente calde și reci, precum băi calde și pachete reci
• stimularea nervului electric transcutanat (TENS) – unde un dispozitiv mic cu baterie este utilizat pentru a stimula nervii și a reduce durerea
• tehnici de relaxare

Vorbiti cu medicul de familie sau asistenta medicala daca sunteti ingrijorat de a trai cu o afectiune pe termen lung. Este posibil să poată răspunde la orice întrebare.

De asemenea, vă poate fi util să discutați cu un consilier sau psiholog instruit sau alte persoane cu afecțiune.

Societatea Regală de Osteoporoză vă poate pune în legătură cu grupurile de asistență locale .

Citiți mai multe despre viața cu osteoporoză .

Suport de osteoporoză

Royal Osteoporoosis Society este caritatea națională a Regatului Unit pentru osteoporoză.

Are informații detaliate despre prevenirea și tratamentul osteoporozei.

Vă poate pune în legătură cu grupurile de asistență locale. De asemenea, are o linie de asistență telefonică gratuită care poate fi utilă în special dacă sunteți recent diagnosticat cu osteoporoză.