Boala de mișcare se simte rău când călătorești cu mașina, cu barca, cu avionul sau cu trenul. Puteți face lucruri pentru a preveni sau pentru a ameliora simptomele.
Cum să ușurezi singur boala de mișcare
Recomandat
- minimizați mișcarea – așezați-vă în fața unei mașini sau în mijlocul unei bărci
- uită-te drept înainte la un punct fix, cum ar fi orizontul
- respirați aer curat dacă este posibil – de exemplu, prin deschiderea unei ferestre a mașinii
- închideți ochii și respirați încet în timp ce vă concentrați asupra respirației
- distrageți copiii vorbind, ascultând muzică sau cântând melodii
- rupeți călătorii lungi pentru a obține aer curat, a bea apă sau a face o plimbare
- încercați ghimbirul, pe care îl puteți lua sub formă de tabletă, biscuiți sau ceai
De evitat
- nu citiți, nu vizionați filme și nu folosiți dispozitive electronice
- nu priviți obiecte în mișcare, cum ar fi mașinile care trec sau valurile rulante
- nu mâncați mâncăruri grele, mâncăruri picante sau beți alcool cu puțin timp înainte sau în timpul călătoriei
- nu mergeți în plimbări pe terenul de târg dacă vă fac să vă simțiți rău
Un farmacist vă poate ajuta cu boala de mișcare
Puteți cumpăra medicamente de la farmacii pentru a preveni îmbolnăvirea mișcării, inclusiv:
- comprimate – comprimatele dizolvabile sunt disponibile pentru copii
- patch-uri – pot fi folosite de adulți și copii peste 10 ani
- benzile de acupresiune – acestea nu funcționează pentru toată lumea
Farmacistul dvs. vă va putea recomanda cel mai bun tratament pentru dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.
Cauzele bolii de mișcare
Boala de mișcare este cauzată de mișcări repetate atunci când călătorești, cum ar fi să treci peste denivelări într-o mașină sau să te miști în sus și în jos într-o barcă.
Urechea interioară trimite semnale diferite creierului tău de la cei pe care îi văd ochii. Aceste mesaje confuze vă fac să vă simțiți rău.
