Hipertensiunea arterială, sau hipertensiunea arterială, prezintă rar simptome. Dar dacă nu este tratat, îți crește riscul de probleme grave, cum ar fi atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Aproximativ o treime dintre adulții din Marea Britanie au hipertensiune arterială, deși mulți nu își vor da seama.
Singura modalitate de a afla dacă tensiunea arterială este ridicată este să vă verificați tensiunea arterială.
Ce este hipertensiunea arterială?
Presiunea arterială este înregistrată cu 2 numere. Presiunea sistolică (număr mai mare) este forța la care inima îți pompează sânge în jurul corpului.
Presiunea diastolică (număr mai mic) este rezistența la fluxul sanguin în vasele de sânge.
Ambele sunt măsurate în milimetri de mercur (mmHg).
Ca ghid general:
- hipertensiunea arterială este considerată a fi 140 / 90mmHg sau mai mare (sau 150 / 90mmHg sau mai mare dacă aveți peste 80 de ani)
- tensiunea arterială ideală este considerată de obicei între 90 / 60mmHg și 120 / 80mmHg
Citițiile tensiunii arteriale între 120 / 80mmHg și 140 / 90mmHg ar putea însemna că aveți riscul de a dezvolta tensiune arterială înaltă dacă nu luați măsuri pentru a menține tensiunea arterială sub control.
Tensiunea arterială a tuturor va fi ușor diferită. Ceea ce este considerat scăzut sau mare pentru dvs. poate fi normal pentru altcineva.
Riscuri de hipertensiune arterială
Dacă tensiunea arterială este prea mare, pune o tensiune suplimentară asupra vaselor de sânge, inimii și altor organe, cum ar fi creierul, rinichii și ochii.
Tensiunea arterială persistentă poate crește riscul de a avea o serie de afecțiuni de sănătate grave și potențial periculoase pentru viață, cum ar fi:
- boala de inima
- atacuri de cord
- accidente vasculare cerebrale
- insuficienta cardiaca
- boală arterială periferică
- anevrisme aortice
- boală de rinichi
- demența vasculară
Dacă aveți tensiune arterială ridicată, reducerea acesteia chiar și o cantitate mică poate ajuta la scăderea riscului dumneavoastră de aceste condiții de sănătate.
Verificați-vă tensiunea arterială
Singura modalitate de a ști dacă aveți tensiune arterială ridicată este să faceți un test de tensiune arterială .
Toți adulții peste 40 de ani sunt sfătuiți să își controleze tensiunea arterială cel puțin la fiecare 5 ani.
Obținerea acestui lucru este ușor și v-ar putea salva viața.
Vă puteți testa tensiunea arterială în mai multe locuri, inclusiv:
- la chirurgia medicului dumneavoastră
- la unele farmacii
- ca parte a controlului dumneavoastră de sănătate
- în unele locuri de muncă
Puteți, de asemenea, să vă verificați singur tensiunea arterială cu un monitor de tensiune arterială acasă.
Aflați mai multe despre efectuarea unui test de tensiune arterială
Cauzele hipertensiunii arteriale
Nu este întotdeauna clar care provoacă tensiunea arterială ridicată, dar anumite lucruri îți pot crește riscul.
Aveți un risc crescut de hipertensiune arterială dacă:
- au peste 65 de ani
- sunt supraponderali
- sunt de origine africană sau caraibeană
- au o rudă cu hipertensiune arterială
- mâncați prea multă sare și nu mâncați suficient fructe și legume
- nu face suficient exercițiu
- bea prea mult alcool sau cafea (sau alte băuturi pe bază de cofeină)
- fum
- nu adormi mult și nu ai somn tulburat
Modificarea stilului de viață sănătos poate ajuta la reducerea șanselor de a obține tensiune arterială ridicată și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale dacă este deja ridicat.
Tratament pentru hipertensiune arterială
Medicii vă pot ajuta să mențineți tensiunea arterială la un nivel sigur folosind:
- se schimbă stilul de viață
- medicamente
Ceea ce funcționează cel mai bine este diferit pentru fiecare persoană.
Discutați cu medicul pentru a vă ajuta să decideți despre tratament.
Acest ajutor de decizie a pacientului (PDF, 132kb) vă poate ajuta, de asemenea, să înțelegeți opțiunile de tratament.
Stilul de viață se modifică pentru a reduce tensiunea arterială
Aceste modificări ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea și scăderea tensiunii arteriale mari:
- reduce cantitatea de sare pe care o consumi și ai o dietă în general sănătoasă
- taie din nou alcoolul
- pierdeți în greutate dacă sunteți supraponderali
- exercitați periodic
- reduceți cafeina
- renunțe la fumat
Unele persoane cu hipertensiune arterială pot avea, de asemenea, nevoie de a lua 1 sau mai multe medicamente pentru a opri tensiunea arterială prea mare.
Medicamente pentru hipertensiune arterială
Dacă sunteți diagnosticat cu hipertensiune arterială, medicul vă poate recomanda să luați unul sau mai multe medicamente pentru a-l ține sub control.
Acestea vin sub formă de tablete și de obicei trebuie luate o dată pe zi.
Medicamentele obișnuite pentru tensiunea arterială includ:
- Inhibitori ACE - cum ar fi enalapril , lisinopril , perindopril și ramipril
- blocante ale receptorilor angiotensinei-2 (ARB) - cum ar fi candesartan , irbesartan , losartan , valsartan și olmesartan
- blocante ale canalelor de calciu - cum ar fi amlodipina , felodipina și nifedipina sau diltiazem și verapamil
- diuretice - cum ar fi indapamidă și bendroflumetiazidă
- beta-blocante - cum ar fi atenololul și bisoprololul
- blocante alfa - cum ar fi doxazosina
- alte diuretice - cum ar fi amilorida și spironolactona
Medicamentul recomandat pentru tine va depinde de lucruri precum cât de mare este tensiunea arterială, vârsta și etnia ta.
