Somnolenta excesiva si somnul (hipersomnia) inseamna ca te chinui sa ramai treaz in timpul zilei.
Verificați dacă este vorba de hipersomnie
Somnul excesiv și somnul sunt diferite de a te simți obosit tot timpul .
Dacă aveți hipersomnie, veți:
- se face somn regulat în timpul zilei și nu se simte înviorat
- adormi în timpul zilei, de multe ori în timp ce mănânci sau vorbesc
- dormi încă ore întregi noaptea
Sfaturi non-urgente: consultați un medic de familie dacă:
- adormi adesea în timpul zilei
- somnolenta iti afecteaza viata
Ce se întâmplă la întâlnirea ta
Medicul dumneavoastră va dori să afle de ce dormiți excesiv. Aceștia ar putea:
- pune întrebări pentru a-ți testa depresia
- sugerează să păstrezi un jurnal când dormi
- te trimit la un medic specializat în tulburări de somn
Tratamentul pentru somnolență excesivă va depinde de ceea ce îl cauzează. Poate include medicamente care vă ajută să vă mențineți treaz. În unele cazuri, este posibil să nu existe niciun medicament care să ajute.
Cauzele hipersomniei
Orice alte simptome aveți poate să vă dea o idee despre ceea ce vă provoacă somnolență excesivă. Dar nu te auto-diagnosticați – vedeți întotdeauna un medic primar.
Unele medicamente, consumul de prea mult alcool și consumul de medicamente pot provoca, de asemenea, somnolență excesivă în timpul zilei.
Uneori nu există nici o cauză. Aceasta se numește hipersomnie idiopatică.
Lucruri pe care le puteți încerca să vă ajute obiceiurile de somn
Schimbarea obiceiurilor de somn nu va vindeca hipersomnia, dar vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.
Încercați să:
- du-te la culcare în același timp în fiecare seară
- evitați consumul de alcool și cofeină
S-ar putea să vă ajute, de asemenea, să vorbiți cu prietenii și familia despre somnolența dvs. excesivă, astfel încât aceștia să fie conștienți.
