Bursita este atunci când articulațiile tale devin dureroase, fragede și umflate. De obicei poate fi tratat acasă și ar trebui să plece în câteva săptămâni.
Verificați dacă aveți bursită
Bursita se întâmplă atunci când sacii plini de lichid (bursa) care vă amortizează articulațiile devin inflamate.
S-ar putea să aveți bursită dacă 1 din articulațiile dvs. este:
- dureroasă – de obicei o durere plictisitoare și dureroasă
- tandru sau cald
- umflate sau roșii
- mai dureros atunci când îl mutați sau apăsați pe el
Poate afecta orice articulație, dar este cel mai frecvent la nivelul umerilor, șoldurilor, coatelor sau genunchilor.
Cum să tratezi singur bursita
Puteți utiliza următorii 3 pași pentru a reduce umflarea și durerea:
- Odihnați-vă – încercați să nu mișcați prea mult articulația și evitați activitățile care vor pune presiune asupra acesteia.
- Gheață – țineți ușor un pachet de gheață (sau o pungă de mazăre înghețată) învelit într-un prosop de ceai pe aproximativ 10 minute la un moment dat și repetați la fiecare câteva ore din zi.
- Elevați – mențineți zona ridicată la nivelul inimii dvs. cât mai mult posibil.
Luați calmante, cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul, pentru a ușura orice durere.
De asemenea, poate doriți să puneți perne suplimentare în jurul articulației afectate în timp ce dormiți pentru a ajuta la protejarea și susținerea acesteia.
Sfaturi non-urgente: consultați un medic de familie dacă:
- simptomele dvs. nu s-au îmbunătățit sau se înrăutățesc după tratarea dvs. singur timp de o săptămână sau 2
- ai o temperatură foarte ridicată sau te simți fierbinte și înfiorător
- nu puteți muta articulația afectată
- aveți dureri foarte severe, ascuțite sau de tragere în articulație
Ce se întâmplă la întâlnirea dvs. pentru medic
Aceștia pot preleva o probă de lichid din articulația afectată folosind un ac (aspirație). Acest lucru va fi trimis pentru a testa infecțiile și vă poate ajuta simptomele.
Aspirația s-ar putea face în chirurgia dumneavoastră Medic de familie sau puteți fi trimis la spital.
Dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc după tratament, puteți fi trimis la teste suplimentare, cum ar fi:
- teste de sânge pentru a căuta alte afecțiuni, cum ar fi artrita reumatoidă sau guta
- scanează să caute alte cauze, cum ar fi lezarea mușchilor
Tratamente pentru bursită
- antibiotice – luate de obicei timp de 7 zile dacă bursita este cauzată de o infecție
- se poate administra o injecție de steroizi în articulația afectată pentru a reduce umflarea – acest lucru nu se va face dacă bursita este cauzată de o infecție
- dacă bursita este severă sau continuă să se întoarcă, bursa inflamată ar putea fi nevoie să fie drenată chirurgical sau chiar îndepărtată (dar acest lucru este rar)
Cum să oprești revenirea bursitei
Recomandat
- mențineți o greutate sănătoasă – a fi supraponderal pune mai multă presiune asupra articulațiilor
- curățați orice tăieturi pe coate și genunchi pentru a preveni infecțiile
- încălzește-te corespunzător înainte de a exersa și de a juca sport
- folosiți căptușeală când puneți multă presiune pe articulații (de exemplu, când îngenuncați)
De evitat
- nu bateți și nu vă bateți articulațiile
- nu mișcați o articulație repetitiv fără a face pauze dese
